Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 2 votes.
Titre original :
Teen Mindfulness Skills Workbook; Remedies for Worry, Anxiety & Stress: A practitioner's guide to teaching mindfulness skills
Contenu du livre :
Avez-vous des clients adolescents qui luttent contre l'inquiétude, l'anxiété et le stress ? La pleine conscience est un antidote qui a fait ses preuves pour résoudre ces problèmes d'ordre émotionnel. Le Teen Mindfulness Skills Workbook : Remedies for Worry, Anxiety & Stress vous donnera les outils nécessaires pour aider vos clients adolescents à explorer et à développer des compétences de pleine conscience. Plus de 85 fiches de travail téléchargeables en PDF sur la pleine conscience sont incluses.
Ce cahier a été conçu comme un outil pratique pour les conseillers, les travailleurs sociaux, les enseignants, les animateurs de groupes, les thérapeutes et autres professionnels de l'aide. Selon le rôle du professionnel qui utilise Teen Mindfulness Skills Workbook : Remedies for Worry, Anxiety & Stress, les modules peuvent être utilisés soit individuellement, soit dans le cadre d'un programme d'études intégré sur la pleine conscience. Vous pouvez choisir d'utiliser ce programme avec des clients qui ont besoin de ralentir, de vivre davantage dans le moment présent, d'être attentifs plutôt que de vivre en pilote automatique, et d'accepter la vie et les autres sans porter de jugement.
Ce cahier d'exercices comprend tout ce dont vous avez besoin pour aider vos clients adolescents à développer des compétences de pleine conscience. Chaque chapitre commence par des questions de discussion pour encourager une réflexion approfondie, suivies de pages d'activités conçues pour enseigner des compétences de pleine conscience spécifiques.
Les activités, exercices et documents reproductibles de ce manuel peuvent être utilisés avec des clients individuels ou des groupes. Les techniques utilisées dans l'outil d'évaluation et les activités d'auto-exploration sont fondées sur des preuves et testées sur le terrain. Avec plus de 85 fiches de travail PDF téléchargeables sur la pleine conscience, il est plus facile que jamais d'imprimer les fiches de travail pour les utiliser pendant les séances de conseil ou comme projet à emporter.
Pourquoi la pleine conscience est-elle importante ?
Bien que la pleine conscience ne soit pas automatique et ne se produise pas spontanément, elle peut être apprise et pratiquée de manière à ce que l'on puisse y accéder intentionnellement en cas de besoin. Parmi les caractéristiques de la pleine conscience, citons l'absence de jugement, l'attention volontaire, l'absence de jugement, le fait de rester dans le présent, l'absence de réaction, l'ouverture d'esprit et la compassion.
La pleine conscience présente de nombreux avantages qui peuvent contribuer à réduire le stress associé aux tracas quotidiens :
Une meilleure acceptation-En ne faisant pas d'évaluation, les participants peuvent accepter les pensées internes de leur esprit et considérer ces messages comme de simples processus mentaux plutôt que comme de pures vérités.
Plus grande conscience--Les participants pourront faire l'expérience d'une conscience élargie et d'une vision plus claire du monde et de ses processus.
Réactions moins intenses--Les participants seront moins enclins à réagir lorsqu'ils sont confrontés au stress des tracas quotidiens. Au lieu de cela, ils développeront une position d'observateur qui leur permettra de se libérer de l'évaluation, de l'attachement et de la frustration.
Approche détendue-Les participants apprendront à se détendre pour mieux faire face aux soucis, à l'anxiété et au stress liés aux tracas quotidiens de la vie.
Attitude calme--Les participants développent un état d'esprit dans lequel ils sont mentalement et physiquement en paix. Ils seront préparés à gérer plus efficacement les soucis quotidiens, l'anxiété et le stress causés par les tracas de la vie courante. Ils éprouveront un plus grand bien-être général.
Fonctionnement mental--Les participants feront l'expérience d'une plus grande concentration, d'une meilleure attention et d'une plus grande conscience de soi, ce qui favorisera leur développement personnel et professionnel.
CHAPITRES :
Chapitre 1 : Êtes-vous sur le pilote automatique ?
Chapitre 2 : Êtes-vous pleinement attentif ?
Chapitre 3 : Pouvez-vous rester dans le moment présent ?
Chapitre 4 : Acceptez-vous les autres en faisant preuve d'un jugement avisé ?
Chapitre 5 : Avez-vous un sac à dos de techniques de pleine conscience ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781570253560 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
