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Contenu du livre :
Nous pensons souvent que l'exercice se pratique seul, peut-être dans une salle de sport avec un équipement spécialisé.
Ce guide d'accompagnement de notre livre Systema Solo Training couvre les exercices de base, le travail au bâton, le Human Gym, les Focus Pads, les étirements, les massages et bien d'autres choses encore.
Ces exercices vous aideront à développer votre force, votre mobilité et votre santé générale, que ce soit pour Systema ou toute autre activité. Livre de taille réduite, facile à ranger dans votre sac, mais rempli de photos et d'exercices.
122 pages.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780995645486 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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