Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli, loué pour sa clarté et la profondeur de ses informations sur le Systema. Il offre des informations précieuses aux débutants et à ceux qui connaissent bien le sujet.
Avantages:Concis et riche en informations, d'excellentes explications qui clarifient l'art du Systema, et qui conviennent aussi bien aux débutants qu'à ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension.
Inconvénients:Nombre limité de photos, ce qui réduit l'orientation visuelle, et certains lecteurs ont estimé qu'il manquait une gamme plus étendue de techniques et de décompositions détaillées des mouvements.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Systema Locks, Holds & Throws
Contenu du livre :
Les arts martiaux comprennent des techniques de frappe, de coups de pied et d'armes. Mais que se passe-t-il lorsque nous devons maîtriser un agresseur sans le blesser ? Le grappling est probablement la forme la plus ancienne d'art martial, à partir de laquelle se sont développées de nombreuses méthodes d'immobilisation des personnes. Ce livre détaille l'approche Systema des saisies, des prises et des projections.
Il décrit la bio-mécanique de base, montre la pertinence des quatre piliers, puis utilise des techniques simples pour vous apprendre à appliquer les grands principes à votre travail. Il montre également comment utiliser des objets tels que des chaises et des vêtements, comment travailler avec un partenaire, comment gérer la douleur, comment contrer et s'échapper, des exercices pour affiner vos compétences et des méthodes claires pour vous aider à progresser dans le travail interne.
Bien plus qu'un manuel de techniques apprises par cœur, ce livre est rempli d'exercices pratiques, entièrement illustrés, avec des instructions claires et concises basées sur la compréhension scientifique et l'expérience personnelle.
"Rob Poyton s'entraîne et enseigne le Systema depuis 2000. C'est un instructeur dévoué et talentueux, qui connaît tous les éléments clés du Systema. Rob présente son enseignement de manière claire et structurée à travers ses cours et ses lectures". - Vladimir Vasiliev, octobre 2019.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781649215031 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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