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Titre original :
The Eight Brocades: Qigong Exercise for Health
Contenu du livre :
Le qigong est un terme générique désignant de nombreuses formes d'exercices chinois. Que ce soit pour la santé, la forme physique, la méditation ou les arts martiaux, les méthodes de qigong ont été développées pendant des centaines d'années.
Les huit brocards sont une série d'exercices de qigong très populaires. Composés de huit mouvements simples, ils constituent un bon entraînement corporel doux et complet. Cependant, le qigong ne se limite pas à des torsions et à des étirements.
Les mouvements sont combinés à des schémas respiratoires et à des visualisations spécifiques pour faire travailler les systèmes internes du corps. Cela signifie également qu'il s'agit d'une très bonne méthode pour améliorer la santé, gérer le stress et développer la pleine conscience.
Dans ce livre, Robert Poyton, instructeur expérimenté, vous enseigne la routine complète des huit brocarts, ainsi que quelques variations. Il détaille également le contexte historique des Huit Brocards, explique les bases de la médecine traditionnelle chinoise et décrit les méthodes de respiration et de spirale qui font du qigong une forme d'exercice unique.
Peu encombrants et facilement adaptables à votre situation personnelle, les Huit Brocades constituent un excellent exercice pour toute personne désireuse d'améliorer sa santé et son bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646064274 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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