Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 25 votes.
Titre original :
Sit to Get Fit: Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
Contenu du livre :
Changez votre façon de vous asseoir en 28 jours pour gagner en santé, en énergie et en longévité.
Nous vivons de plus en plus sédentairement et notre mode de vie a radicalement changé en ce qui concerne notre façon de travailler et de nous déplacer naturellement tout au long de la journée. Si nous connaissons tous les bienfaits de l'exercice physique et mental, nous ne sommes pas aussi conscients des effets néfastes de la façon dont nous nous asseyons - à notre bureau, en faisant défiler notre téléphone, en voiture ou même à vélo.
Mais ce n'est pas une fatalité. En modifiant légèrement notre façon de nous asseoir au quotidien, nous pouvons faire l'expérience d'un regain d'énergie, de confiance, d'optimisme et d'ouverture.
Ce livre propose un plan pratique de 28 jours pour transformer votre relation avec la position assise, la durée pendant laquelle vous restez assis, la façon d'ajouter à votre journée des exercices de respiration et des mouvements simples, ainsi que des mouvements réparateurs pour la fin de la journée.
Asseyez-vous, asseyez-vous mieux et récoltez les fruits de votre travail.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783254453 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
