Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par les coureurs de différents niveaux pour ses idées scientifiques sur l'amélioration des performances en course à pied. Il est apprécié pour sa facilité de lecture et sa synthèse de nombreuses recherches actuelles, bien que certains lecteurs estiment qu'il ne cite pas suffisamment de références évaluées par des pairs. Bien qu'il constitue une ressource précieuse pour les coureurs sérieux, certains le considèrent comme trop technique pour les coureurs occasionnels.
Avantages:⬤ Des conseils perspicaces et fondés sur la science pour améliorer les performances en course à pied.
⬤ Une narration facile à lire et engageante.
⬤ Couvre un large éventail de sujets, y compris la nutrition et les régimes d'entraînement.
⬤ L'auteur, Matt Fitzgerald, est bien informé et respecté dans le domaine.
⬤ Précieux pour les coureurs sérieux et compétitifs à la recherche de méthodes d'entraînement structurées et informées.
⬤ Manque de références évaluées par des pairs pour les affirmations scientifiques.
⬤ Certains lecteurs le trouvent trop technique et complexe pour les coureurs occasionnels.
⬤ Les informations peuvent être obsolètes en raison de changements récents dans la physiologie de l'exercice.
⬤ Souhait d'un format de référence plutôt que d'un simple récit.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Runner's World The Cutting-Edge Runner: How to Use the Latest Science and Technology to Run Longer, Stronger, and Faster
Contenu du livre :
Une ressource scientifique de pointe pour les coureurs, avec les dernières informations sur l'entraînement, la nutrition, la prévention des blessures, les équipements et les gadgets qui améliorent les performances.
La science et la technologie de la course à pied ont évolué de façon spectaculaire au cours des 20 dernières années. Cette ressource complète, basée sur la propre expérience de l'auteur en tant que coureur et entraîneur de haut niveau et sur ses entretiens avec des dizaines d'autres coureurs et entraîneurs de haut niveau, est un outil indispensable pour les coureurs qui espèrent donner le meilleur d'eux-mêmes.
Runner's World The Cutting-Edge Runner offre :
O Un aperçu complet de la façon dont les meilleurs coureurs de compétition s'entraînent aujourd'hui - couvrant des sujets tels que la périodisation, les tests physiologiques, l'entraînement en groupe, le travail technique, l'entraînement croisé, les techniques de récupération et la personnalisation.
O Des discussions approfondies sur l'équipement et les autres technologies qui peuvent bénéficier au coureur, y compris les chaussures, les orthèses, les moniteurs de fréquence cardiaque, les tentes d'altitude, les logiciels d'entraînement, et bien d'autres choses encore.
O Un "menu" complet d'entraînements pour les coureurs de fond comme pour les marathoniens.
Qu'il explique comment utiliser le conditionnement hypoxique pour augmenter la capacité de consommation d'oxygène, comment se préparer au défi mental de la course, ou qu'il détaille ce que la science la plus récente a à dire sur les avantages, les inconvénients et l'utilisation correcte de plus de 15 suppléments nutritionnels et médicaments, Matt Fitzgerald va directement aux sources les plus autorisées et fournit des moyens pratiques pour que le coureur moyen puisse adapter les méthodes et les outils utilisés par les coureurs de haut niveau à leurs propres programmes de course.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594860911 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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