Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Brain Training for Runners » de Matt Fitzgerald est très apprécié par de nombreux lecteurs pour son approche complète de l'amélioration des performances en course à pied grâce à une meilleure compréhension du rôle du cerveau, de la forme de course et des plans d'entraînement personnels. Alors que certains lecteurs le trouvent précieux et transformateur, d'autres lui reprochent d'être répétitif, incohérent ou de manquer d'idées révolutionnaires.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses sur le lien entre le cerveau et le corps et son application à la performance en course à pied.
⬤ Offre des explications claires sur la mécanique de la course et l'amélioration de la forme.
⬤ Contient des plans d'entraînement utiles qui peuvent être personnalisés en fonction du niveau de forme physique de chacun.
⬤ Les lecteurs font état d'améliorations significatives de leurs temps de course et de leurs expériences après avoir mis en œuvre les stratégies.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux coureurs confirmés, avec des conseils pratiques qui s'appliquent à tous les niveaux d'expérience.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est monotone et répétitif, et qu'il ne tient pas ses promesses.
⬤ Les critiques mentionnent des incohérences avec les autres ouvrages de Fitzgerald et un manque d'idées nouvelles et révolutionnaires.
⬤ Le livre peut ne pas convenir aux coureurs plus lents ou à ceux qui recherchent des approches plus conviviales pour les débutants.
⬤ Certains trouvent que les explications scientifiques sont trop détaillées ou trop longues, ce qui peut détourner l'attention des lecteurs occasionnels.
(basé sur 84 avis de lecteurs)
Titre original :
Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults
Contenu du livre :
Basée sur de nouvelles recherches en physiologie de l'exercice, l'auteur et expert en course à pied Matt Fitzgerald présente une stratégie d'entraînement unique en son genre qu'il a baptisée « Entraînement cérébral ».
Les coureurs de tous âges, de tous horizons et de tous niveaux peuvent apprendre à maximiser leurs performances en fournissant au cerveau les informations appropriées. Basé sur le système d'entraînement cérébral en huit points de Fitzgerald, ce livre aidera les coureurs à :
- Résister à la fatigue de la course.
- Utiliser l'entraînement croisé comme entraînement cérébral.
- Maîtriser l'art du rythme.
- Apprendre à courir « dans la zone ».
- Surmonter les blessures.
- Alimenter le cerveau pour une performance maximale.
Rempli de recherches de pointe, d'exemples concrets et de la sagesse des meilleurs coureurs de distance du monde, Brain Training for Runners offre des conseils faciles à appliquer et des résultats pratiques pour une meilleure expérience globale de la course à pied.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780451222329 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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