Courir comme un pro (même si vous êtes lent) : Outils et conseils d'élite pour les coureurs de tous niveaux

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est salué par de nombreux critiques pour son approche complète et accessible de l'entraînement à la course à pied. Il offre des informations précieuses, divers plans d'entraînement et des conseils pratiques adaptés aux coureurs de tous niveaux. De nombreux lecteurs ont trouvé de nouvelles informations et ont été inspirés pour améliorer leurs compétences en matière de course à pied. Cependant, bien qu'il soit bien considéré, certaines critiques mineures suggèrent qu'il n'atteint pas la profondeur d'autres livres bien connus dans le domaine de la course à pied.

Avantages:

Des plans d'entraînement complets, des idées précieuses pour tous les niveaux, des informations faciles à comprendre et scientifiquement étayées, des informations bénéfiques tant pour les débutants que pour les coureurs confirmés, des conseils pratiques pour l'entraînement et un large éventail de contenus couvrant différentes distances.

Inconvénients:

Certaines critiques mentionnent qu'il n'est peut-être pas aussi approfondi que d'autres livres sur la course à pied, et que certains plans d'entraînement nécessitent un engagement important en termes de temps.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

Run Like a Pro (Even If You're Slow): Elite Tools and Tips for Runners at Every Level

Contenu du livre :

Des conseils d'avant-garde sur la façon d'atteindre votre meilleur niveau personnel, pour tous, des coureurs occasionnels aux ultramarathoniens.

Dans 80/20 Running, Matt Fitzgerald, expert respecté de la course à pied et du fitness, a présenté son programme d'entraînement révolutionnaire et expliqué pourquoi 80 % des courses à une intensité plus faible et seulement 20 % à une intensité plus élevée constituent le meilleur moyen d'améliorer les performances des coureurs de tous niveaux, ainsi que des cyclistes, des triathlètes et même des personnes qui cherchent à perdre du poids.

Aujourd'hui, dans cette suite révélatrice, Fitzgerald fait équipe avec l'entraîneur olympique Ben Rosario pour développer et mettre à jour le programme 80/20 afin d'y inclure l'entraînement pour l'ultramarathon et des développements aussi populaires que l'utilisation d'appareils de mesure de la puissance.

De nouvelles recherches ont confirmé que la méthode 80/20 est en fait le moyen le plus efficace de s'entraîner à la course de fond et à d'autres sports d'endurance. Run Like a Pro (Even If You're Slow) montre aux lecteurs comment prendre les meilleures pratiques de la course d'élite et les adopter dans les limites de leurs propres capacités, de leur style de vie et de leur budget.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593201916
• Auteur : Matt Fitzgerald
• Éditeur : Berkley Books
• Reliure : Broché