Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Endurance Diet » de Matt Fitzgerald sont extrêmement positifs, soulignant son plan de nutrition basé sur la science et facile à suivre, conçu pour les athlètes d'endurance. De nombreux lecteurs apprécient l'approche pleine de bon sens qui met l'accent sur une alimentation équilibrée sans les restrictions des régimes à la mode. Cependant, certaines critiques ont été émises concernant la simplicité du livre et son manque de profondeur pour les lecteurs plus avertis.
Avantages:⬤ Bien documenté et fondé sur des données scientifiques, il rend accessibles des concepts complexes.
⬤ Des lignes directrices pratiques et faciles à suivre en matière de nutrition.
⬤ Convient aussi bien aux athlètes d'élite qu'aux amateurs.
⬤ Promouvoir une variété d'aliments, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée.
⬤ Impact positif sur les performances, la récupération et le plaisir de manger en général.
⬤ Inclut des exemples réels d'athlètes d'élite qui inspirent et informent.
⬤ Certains lecteurs le trouvent trop basique ou simpliste pour ceux qui ont déjà des connaissances en nutrition.
⬤ Manque de citations scientifiques détaillées, ce que certains lecteurs souhaitent.
⬤ Tout le contenu ne s'applique pas aux athlètes qui ne sont pas des athlètes d'élite, ce qui donne à certains un sentiment de déconnexion.
⬤ Les recettes peuvent ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 79 avis de lecteurs)
Titre original :
The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World's Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
Contenu du livre :
Matt Fitzgerald, nutritionniste sportif, a passé près de vingt ans à étudier les régimes alimentaires des meilleurs athlètes professionnels d'endurance, qui comptent parmi les personnes les plus en forme et les plus saines au monde. Il a ainsi identifié cinq habitudes fondamentales - dont la plupart sont contraires aux conseils des régimes populaires - qui sont essentielles pour maximiser les bienfaits de l'entraînement.
The Endurance Diet présente des stratégies clés pour une santé et des performances optimales : manger de tout, manger de la qualité, manger des glucides, manger suffisamment et manger individuellement. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner une course ou ressembler un peu plus à un athlète d'élite, ce régime est fait pour vous.
"Je suis toujours étonnée de voir tout ce que j'apprends dans les livres de Matt Fitzgerald. -- Shalane Flanagan, médaillée de bronze olympique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738218977 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 296 |
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