Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est apprécié pour son approche concise et directe de la promotion d'un mode de vie sain pour le cœur, ce qui le rend adapté aux débutants désireux d'améliorer leur régime alimentaire. Toutefois, il présente des inconvénients importants, notamment l'absence d'informations nutritionnelles détaillées et des recettes qui ne conviennent pas à ceux qui visent des restrictions alimentaires spécifiques, telles que les régimes pauvres en graisses ou en sodium.
Avantages:⬤ Court, direct et pratique
⬤ offre des conseils pratiques pour un mode de vie plus sain
⬤ bonne vue d'ensemble pour les débutants
⬤ comprend un plan de repas sur 7 jours.
⬤ Manque d'informations nutritionnelles détaillées
⬤ n'indique pas la taille des portions ou la teneur en calories
⬤ certaines recettes contiennent de la viande et des produits laitiers, ce qui peut ne pas répondre aux besoins des personnes cherchant à réduire le cholestérol de manière agressive
⬤ omission de composants diététiques essentiels comme le sodium.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Cardiac Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide to a Heart-Healthy Life with Recipes and a Meal Plan
Contenu du livre :
Saviez-vous que 47 % des Américains risquent de souffrir d'une maladie cardiaque ? Lisez la suite pour savoir comment NE PAS être l'un d'entre eux.
Les maladies cardiovasculaires restent l'une des principales causes de décès dans le monde. C'est pourquoi de nombreuses études ont été menées au fil des ans pour mettre au point des moyens efficaces de réduire le risque de problèmes cardiaques et d'améliorer l'état de santé de ceux qui en souffrent déjà.
L'une de ces méthodes consiste à adapter le régime cardiaque, qui se compose des éléments suivants :
Légumes frais et de couleur vive.
Fruits frais.
Céréales entières non raffinées.
Produits alimentaires à base de plantes.
Viandes maigres.
Graisses saines.
Des boissons anti-inflammatoires.
Dans ce guide, vous découvrirez...
Comment les couleurs peuvent modifier la façon dont votre cœur reçoit les aliments.
Obtenir le morceau de viande parfait pour un cœur plus heureux.
Pourquoi les graisses ne sont pas si mauvaises que cela.
Quelques gorgées suffisent à rendre votre cœur heureux.
Éviter un rendez-vous chez le médecin grâce à une bonne alimentation.
Grâce au régime cardiaque, vous pourrez normaliser votre tension artérielle, réduire votre poids en diminuant la graisse corporelle, réduire votre taux de glucose et améliorer les performances globales de votre système immunitaire.
Comme le confirment de nombreuses études, la valeur nutritionnelle de ce régime a un effet supérieur à celui de la plupart des médicaments cardiovasculaires disponibles aujourd'hui.
Dans ce guide, vous apprendrez à appliquer avec succès les principes du régime cardiaque dans votre vie quotidienne. En partant d'un exemple de programme alimentaire sur 7 jours, vous apprendrez dans les chapitres suivants à maintenir votre nouveau mode de vie respectueux du cœur.
Une fois que vous aurez acquis une connaissance pratique de ce qu'il faut manger et de ce qu'il faut éviter, ce livre vous fournira également des stratégies éprouvées pour maximiser les effets du régime cardiaque en protégeant et en promouvant le bien-être de votre cœur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781087884547 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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