Titre original :
Control Your Emotions: Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
Contenu du livre :
Les émotions ne sont pas nos ennemies. Il suffit de les décrypter et d'apprendre des outils de régulation et de résilience.
Nous sommes tous mis à terre et confrontés à des épreuves, mais nous avons toujours le choix de nous relever ou non. Quel sera votre choix ?
Apprenez à maîtriser vos émotions et à dompter votre cerveau réactif.
Maîtrisez vos émotions est le rare livre qui comprend votre parcours, les obstacles que vous avez surmontés et ce dont vous avez besoin pour vous assurer que vous contrôlez pleinement votre vie à tout moment. Il s'agit d'un guide étonnamment détaillé et perspicace sur nos émotions, nos déclencheurs et les raisons pour lesquelles nous agissons si souvent à l'encontre de nos propres intérêts.
La clé de nos émotions n'est PAS de simplement "penser calmement et méditer" ou "être attentif et reconnaissant". Ce livre évite les platitudes inutiles et vous donne de vrais conseils, en empruntant à tous les domaines, tels que la psychologie, le conseil, la science du comportement, la biologie évolutive, et même le bouddhisme et le stoïcisme. Ce livre vous donne les outils pour réussir sur le plan émotionnel et trouver le bonheur et le calme que vous recherchez au quotidien.
Ne laissez pas vos émotions dicter vos décisions et votre vie.
Patrick King est un auteur de best-sellers internationaux et un coach en compétences sociales. Il a vendu plus d'un million de livres. Ses écrits s'appuient sur une variété de sources, de la recherche à l'expérience académique, en passant par le coaching et l'expérience de la vie réelle.
Découvrez votre force et votre calme intérieurs.
-Comprendre les objectifs biologiques et psychologiques des émotions.
-Découvrez ce qui déclenche vos émotions les plus profondes et les plus fortes.
-Apprenez à vous exprimer correctement pour une meilleure compréhension.
Apprendre à s'exprimer correctement pour une meilleure compréhension -Des outils pour reconnaître et réguler dans le feu de l'action.
-Le pouvoir de la gratitude, de la dégustation et de la tenue d'un journal.
-Comment activer votre "système immunitaire émotionnel".
Ce livre est un plan détaillé de ce qu'il faut faire lorsque l'on est inévitablement mis à terre. Le chemin vers ce que nous voulons n'est jamais facile ; le contrôle de vos émotions vous permet d'aller du point A au point B.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647430542 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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