Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Bulletproof Diet » de Dave Asprey a fait l'objet de diverses critiques. Les lecteurs apprécient son contenu informatif sur l'alimentation et la santé, en particulier l'accent mis sur les bonnes graisses et le soutien scientifique apporté à certaines affirmations. De nombreux lecteurs ont constaté des changements positifs au niveau de leur santé et de leur perte de poids. Cependant, certaines critiques portent sur la nature répétitive du livre, le manque d'aides visuelles, la qualité de l'écriture et l'impression qu'il sert principalement d'outil de marketing pour les produits d'Asprey. Dans l'ensemble, si le livre est considéré comme bénéfique pour beaucoup, il est conseillé aux lecteurs potentiels de l'aborder avec un esprit critique.
Avantages:⬤ Informatif et facile à lire
⬤ souligne l'importance des bonnes graisses
⬤ de nombreux lecteurs font état d'améliorations substantielles de leur santé et d'une perte de poids
⬤ guide complet et bien organisé sur l'alimentation et la nutrition
⬤ références scientifiques fournies.
⬤ Contenu répétitif et problèmes de qualité d'écriture
⬤ perçu comme un outil de marketing pour les produits d'Asprey
⬤ manque d'aides visuelles et de détails de référence suffisants
⬤ certaines informations peuvent être redondantes pour ceux qui connaissent les ouvrages précédents d'Asprey
⬤ peut ne pas convenir à tout le monde.
(basé sur 1464 avis de lecteurs)
Titre original :
The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Contenu du livre :
Au milieu de la vingtaine, Dave Asprey était un multimillionnaire prospère de la Silicon Valley. Il pesait également 300 livres, malgré le fait qu'il suivait les recommandations des médecins : manger 1 800 calories par jour et s'entraîner 90 minutes par jour, six fois par semaine.
Lorsque son excès de graisse a commencé à provoquer un brouillard cérébral et que les fringales ont sapé son énergie et sa volonté, Asprey s'est tourné vers les mêmes techniques de piratage qui ont fait sa fortune pour "pirater" sa propre biologie, investissant plus de 300 000 dollars et 15 ans pour découvrir ce qui nuisait à son énergie, à ses performances, à son apparence et à sa joie de vivre. Des installations privées d'EEG cérébral aux monastères isolés du Tibet, en passant par les scanners cérébraux radioactifs, les analyses chimiques du sang, les tests du système nerveux et bien d'autres choses encore, il a exploré les technologies traditionnelles et alternatives afin d'atteindre le meilleur de sa forme physique et mentale. Le résultat ? Le Bulletproof Diet, un programme anti-inflammatoire pour une perte de poids rapide et sans faim et des performances de pointe.
Le Bulletproof Diet va remettre en question - et changer - la façon dont vous envisagez la perte de poids et le bien-être. Vous sauterez le petit-déjeuner, cesserez de compter les calories, mangerez des niveaux élevés de graisses saturées saines, ferez de l'exercice, dormirez moins et prendrez des suppléments intelligents.
Ce faisant, vous gagnerez en énergie, développerez des muscles maigres et verrez les kilos fondre. En abandonnant la pensée traditionnelle du "régime", Asprey est passé du surpoids et de la maladie dans sa vingtaine au maintien d'une perte de poids de 100 livres, à l'augmentation de son quotient intellectuel et au fait de se sentir mieux que jamais dans sa quarantaine. Le Bulletproof Diet est votre plan pour une vie meilleure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623365189 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 320 |
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