Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de 'Fast This Way' par Dave Asprey font l'éloge du livre pour son style engageant et ses idées pratiques sur le jeûne intermittent. De nombreux lecteurs apprécient les anecdotes personnelles d'Asprey, la science derrière le jeûne et les conseils pratiques. Cependant, certaines critiques soulignent l'importance excessive accordée aux histoires personnelles, le manque perçu de références scientifiques solides et la promotion commerciale de produits spécifiques.
Avantages:⬤ Un récit engageant et inspirant qui intègre des histoires personnelles et des conseils pratiques sur le jeûne.
⬤ Fournit des conseils et des techniques pratiques pour rendre le jeûne plus facile et plus efficace.
⬤ Met l'accent sur l'individualité des approches du jeûne, en encourageant l'auto-expérimentation.
⬤ Explications claires des concepts scientifiques liés au jeûne, présentées de manière accessible.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre les avait transformés, les aidant à changer leur relation avec la nourriture et à améliorer leur santé.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trop axé sur les anecdotes personnelles et moins sur la science pure.
⬤ Critique concernant la promotion de produits spécifiques (comme le café Bulletproof) qui, selon certains, nuit au message général.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que le livre manquait de profondeur par rapport à d'autres ouvrages scientifiques sur le jeûne.
⬤ Certains lecteurs ont remis en question les fondements scientifiques de certaines recommandations et ont estimé qu'il fallait davantage de citations.
(basé sur 395 avis de lecteurs)
Titre original :
Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation, and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
Contenu du livre :
Brisez les règles, pas le jeûne, avec Dave Asprey, biohacker de renommée mondiale et fondateur de Bulletproof Coffee, auteur de The Bulletproof Diet, Head Strong, et d'autres best-sellers du New York Times.
Depuis plus de dix ans, le fondateur de Bulletproof Coffee, Dave Asprey, partage son point de vue unique et son expertise pour aider ses fans à devenir les meilleures versions d'eux-mêmes. Qu'il s'agisse de vivre plus longtemps, de devenir plus intelligent, de maximiser ses performances ou de pratiquer la pleine conscience, les adeptes de Dave se tournent vers lui pour connaître les techniques les plus efficaces pour devenir plus sain et plus puissant que ce que la plupart des médecins pensent être possible.
Asprey pratique le jeûne depuis des années, bien avant qu'il ne gagne en popularité, et si vous êtes un fan du café Bulletproof et de The Bulletproof Diet, vous avez également profité de certains des avantages du jeûne intermittent.
Dans Fast This Way, Dave demande aux lecteurs d'oublier tout ce qu'ils pensent savoir sur cette pratique ancienne et les emmène dans un voyage à travers la science de pointe pour examiner les façons dont les jeûneurs novices et les fidèles du jeûne intermittent peuvent mettre fin à leur relation avec la nourriture et améliorer leur jeu de jeûne au-delà de la restriction calorique.
⬤ Et si manger les bons aliments au bon moment pouvait réellement améliorer votre jeûne ?
⬤ Et si la façon dont vous vous entraînez et dont vous dormez pouvait faire croire à votre corps que vous êtes à jeun ?
⬤ Et s'il était facile de sauter un, deux ou trois repas ?
⬤ Et si le jeûne était différent pour les femmes, pouvait être personnalisé en fonction de vos gènes et pouvait avoir un impact sur votre santé mentale ?
⬤ Et si tous les jeûnes étaient égaux ?
Fast This Way est une lecture passionnante des dernières réflexions sur le jeûne et donne aux lecteurs le manuel et la boîte à outils pour tirer le meilleur parti de leurs jeûnes et de leur biologie personnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062882868 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
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