Avis des lecteurs
Résumé:Le livre Bulletproof Diet de Dave Asprey a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs. Nombre d'entre eux l'ont trouvé instructif et efficace, mettant en avant des expériences personnelles réussies de perte de poids et d'amélioration des niveaux d'énergie. Cependant, certains ont critiqué la qualité de l'écriture, l'impression de promotion de produits et l'absence de preuves scientifiques suffisantes pour étayer ses affirmations.
Avantages:⬤ De nombreux lecteurs ont constaté une perte de poids significative et une amélioration de leur niveau d'énergie.
⬤ Le livre est considéré comme facile à lire et bien organisé, rendant les concepts complexes accessibles.
⬤ L'accent mis sur les bonnes graisses, telles que le beurre nourri à l'herbe et l'huile de coco, est bien accueilli et prétendument bénéfique pour la santé.
⬤ Les conseils pratiques et les anecdotes personnelles racontables renforcent l'intérêt pour le contenu.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que la qualité de l'écriture était médiocre et répétitive, de nombreux points ayant déjà été abordés dans les ouvrages précédents d'Asprey.
⬤ Certains craignent que le livre ne serve de plateforme pour promouvoir les produits d'Asprey plutôt que de se concentrer uniquement sur des conseils diététiques.
⬤ Les critiques ont noté un manque de preuves solides pour de nombreuses affirmations, estimant que les études citées n'étaient pas suffisamment discutées.
⬤ Le régime peut être prohibitif pour certains en raison des exigences en matière d'aliments de haute qualité.
(basé sur 1464 avis de lecteurs)
Titre original :
Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Contenu du livre :
Au milieu de la vingtaine, Dave Asprey était un multimillionnaire prospère de la Silicon Valley. Il pesait également 300 livres, malgré le fait qu'il suivait les recommandations des médecins : manger 1 800 calories par jour et s'entraîner 90 minutes par jour, six fois par semaine.
Lorsque son excès de graisse a commencé à provoquer un brouillard cérébral et que les fringales ont sapé son énergie et sa volonté, Asprey s'est tourné vers les mêmes techniques de piratage qui ont fait sa fortune pour « pirater » sa propre biologie, investissant plus de 300 000 dollars et 15 ans pour découvrir ce qui nuisait à son énergie, à ses performances, à son apparence et à sa joie de vivre. Des installations privées d'EEG cérébral aux monastères isolés du Tibet, en passant par les scanners cérébraux radioactifs, les analyses chimiques du sang, les tests du système nerveux et bien d'autres choses encore, il a exploré les technologies traditionnelles et alternatives afin d'atteindre le meilleur de sa forme physique et mentale. Le résultat ? Le Bulletproof Diet, un programme anti-inflammatoire pour une perte de poids rapide et sans faim et des performances de pointe.
Le Bulletproof Diet va remettre en question - et changer - la façon dont vous envisagez la perte de poids et le bien-être. Vous sauterez le petit-déjeuner, cesserez de compter les calories, mangerez des niveaux élevés de graisses saturées saines, ferez de l'exercice, dormirez moins et prendrez des suppléments intelligents.
Ce faisant, vous gagnerez en énergie, développerez des muscles maigres et verrez les kilos fondre. En abandonnant la pensée traditionnelle du « régime », Asprey est passé du surpoids et de la maladie dans sa vingtaine au maintien d'une perte de poids de 100 livres, à l'augmentation de son quotient intellectuel et au fait de se sentir mieux que jamais dans sa quarantaine. Le Bulletproof Diet est votre plan pour une vie meilleure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623368388 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 320 |
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