Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet pour l'adoption d'un régime pauvre en lectine, visant à améliorer la santé par des changements alimentaires. Il est structuré de manière à faciliter la compréhension et la mise en œuvre, avec des stratégies pratiques, des plans de repas et des recettes. Bien que de nombreux lecteurs l'aient trouvé bénéfique et qu'il ait changé leur vie, certains ont critiqué la faisabilité et la validité scientifique des recommandations.
Avantages:⬤ Un contenu complet et exploitable, facile à comprendre.
⬤ Offre des stratégies pratiques et un plan de repas structuré ; comprend des listes de courses et des recettes.
⬤ De nombreux lecteurs font état de changements positifs en matière de santé, tels qu'une perte de poids et une amélioration de la digestion.
⬤ L'auteur fournit des informations précieuses sur les lectines nocives et les habitudes alimentaires.
⬤ Le régime peut être difficile à suivre en raison de l'importance de la préparation des repas.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé peu pratique en raison de l'accès limité à des aliments spécifiques, en particulier dans les petites villes.
⬤ La base scientifique de certaines recommandations diététiques, comme l'accent mis sur les aliments riches en oxalate, est critiquée.
⬤ Les recettes peuvent ne pas plaire à tous les goûts, et certains ont trouvé qu'elles manquaient de variété.
(basé sur 633 avis de lecteurs)
Titre original :
The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free
Contenu du livre :
Steven Gundry, un guide rapide et facile du programme The Plant Paradox qui donne aux lecteurs les outils pour profiter des avantages d'une alimentation sans lectine en seulement 30 jours.
Dans le best-seller du Dr Steven Gundry, The Plant Paradox, les lecteurs ont découvert la vérité surprenante sur des aliments qui ont longtemps été considérés comme sains. Les lectines - un type de protéine que l'on trouve dans les fruits, les légumes, les légumineuses, les produits laitiers et les céréales - font des ravages dans l'intestin, créant une inflammation systémique et jetant les bases de la maladie et de la prise de poids. Éviter les lectines présente d'incroyables avantages pour la santé, mais nécessite un changement de mode de vie important, qui peut sembler insurmontable pour de nombreuses personnes.
Aujourd'hui, dans The Plant Paradox Quick and Easy, le Dr Gundry rend plus simple que jamais l'abandon des lectines. Son défi de 30 jours offre des incitations, un soutien et des résultats, ainsi qu'une boîte à outils pour réussir. Avec des listes de courses, des plans de repas, des stratégies de cuisine permettant de gagner du temps, de toutes nouvelles recettes et des conseils pour les familles et les personnes suivant des régimes spécialisés (notamment cétogène et végétalien), The Plant Paradox Quick and Easy est la ressource tout-en-un dont les adeptes du Plant Paradox et les nouveaux venus ont besoin pour commencer à obtenir des résultats et récolter les avantages pour la santé d'un mode de vie sans lectine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062911995 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 288 |
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