Le paradoxe de la longévité : comment mourir jeune à un âge avancé

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de « The Longevity Paradox » soulignent son approche globale de la santé et de la nutrition, particulièrement axée sur la santé intestinale et son impact sur la longévité. De nombreux lecteurs apprécient les conseils pratiques du Dr Gundry sur les changements alimentaires, le jeûne et les habitudes de vie visant à améliorer le bien-être général. Cependant, certains critiques reprochent à ce livre son style bavard, son manque de références scientifiques et ses recettes compliquées qui peuvent s'avérer peu pratiques pour le lecteur moyen.

Avantages:

⬤ Un contenu complet et informatif sur la santé intestinale et son rôle dans la longévité.
⬤ Des conseils pratiques en matière d'alimentation et de mode de vie que de nombreux lecteurs ont trouvé utiles pour améliorer leur santé.
⬤ Un style d'écriture attrayant qui rend les concepts scientifiques complexes plus accessibles.
⬤ Des transformations personnelles positives rapportées par les lecteurs qui ont suivi les recommandations.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé l'écriture trop bavarde et pensent que le livre pourrait être raccourci.
⬤ Des critiques concernant le manque de références scientifiques pour certaines affirmations sur les lectines et les conseils diététiques.
⬤ Des recettes compliquées qui peuvent ne pas convenir à toutes les cuisines ou à tous les styles de vie.
⬤ Un certain scepticisme quant à l'utilisation d'un régime à base de plantes et des inquiétudes concernant certaines combinaisons d'aliments.

(basé sur 435 avis de lecteurs)

Titre original :

The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age

Contenu du livre :

L'auteur du best-seller du New York Times Le paradoxe des plantes propose un plan révolutionnaire pour vivre longtemps, en bonne santé et heureux.

Dès notre naissance, nos cellules commencent à vieillir. Mais vieillir n'est pas forcément synonyme de déclin. Le Dr Steven Gundry, chirurgien de renommée mondiale, a traité des patients d'âge mûr pendant la majeure partie de sa carrière. Il sait que tout le monde pense vouloir vivre éternellement, jusqu'à ce qu'il atteigne l'âge mûr et soit témoin de la souffrance de ses parents et même de ses pairs. Alors, comment résoudre le paradoxe qui consiste à vouloir vivre jusqu'à un âge avancé tout en profitant des bienfaits de la jeunesse ?

Ce livre révolutionnaire apporte la réponse. En travaillant avec des milliers de patients, le Dr Gundry a découvert que les "maladies du vieillissement" que nous redoutons le plus ne sont pas simplement une fonction de l'âge, mais plutôt un sous-produit de la façon dont nous avons vécu au fil des décennies. Dans Le paradoxe de la longévité, il propose une nouvelle approche pour bien vieillir, basée sur le soutien de la santé des parties les plus "anciennes" de notre corps : les micro-organismes qui y vivent.

Nos microbes intestinaux - les bactéries qui composent le microbiome - déterminent en grande partie notre santé au fil des ans. Qu'il s'agisse de maladies comme le cancer et la maladie d'Alzheimer, d'affections courantes comme l'arthrite, de notre poids ou de l'aspect de notre peau, ces microbes sont aux commandes et contrôlent notre qualité de vie au fur et à mesure que nous vieillissons.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est jamais trop tard pour soutenir ces microbes et leur donner ce dont ils ont besoin pour les aider - et vous aider - à prospérer. Dans Le paradoxe de la longévité, le Dr Gundry présente un plan d'alimentation et de mode de vie pour favoriser la santé intestinale et vivre bien pendant des décennies. Une vision progressiste de la nouvelle science du vieillissement, The Longevity Paradox offre un plan d'action pour prévenir et inverser les maladies ainsi que des astuces simples pour aider tout le monde à paraître et à se sentir plus jeune et plus vital.

--Arianna Huffington, fondatrice et PDG de Thrive.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062843395
• Auteur : Gundry MD Steven R.
• Éditeur : Harper Wave
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 384