Note :
Le livre « The Energy Paradox » du Dr Gundry est bien accueilli en raison de son contenu clair, informatif et scientifiquement étayé sur l'amélioration des niveaux d'énergie par le biais de changements alimentaires. De nombreux lecteurs apprécient sa facilité de lecture et ses conseils pratiques, bien que certains critiquent la validité de certaines affirmations et l'absence d'approbation de régimes spécifiques.
Avantages:⬤ Bien écrit et facile à comprendre
⬤ fournit des informations précieuses sur l'alimentation et l'énergie
⬤ contient des listes d'aliments et des recettes
⬤ de nombreux lecteurs font état de changements positifs pour leur santé
⬤ étayé par des références scientifiques
⬤ divertissant et instructif.
⬤ Certaines affirmations sont considérées comme pseudo-scientifiques et non étayées
⬤ manque de recommandations spécifiques pour des régimes populaires comme le keto
⬤ peut nécessiter des ajustements diététiques importants
⬤ certains lecteurs l'ont trouvé profond ou ennuyeux.
(basé sur 87 avis de lecteurs)
The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone
L'auteur des best-sellers Plant Paradox jette un regard neuf sur l'un des principaux problèmes de santé qui frappent les Américains - la fatigue - et propose un plan révolutionnaire pour stimuler l'énergie et revitaliser l'endurance mentale et physique.
Dans ses best-sellers Le paradoxe des plantes et Le paradoxe de la longévité, le Dr Steven R. Gundry a proposé des perspectives qui changent la donne en matière de bien-être. Dans Le paradoxe de l'énergie, le Dr Gundry développe ses précédentes discussions sur l'intestin, le microbiome et la santé mitochondriale, en établissant un lien entre le dysfonctionnement immunitaire et les symptômes mentaux et physiques de la fatigue, notamment l'épuisement, le brouillard cérébral, la dépression, l'anxiété et le ralentissement du métabolisme.
Comme l'explique le Dr Gundry, il n'est pas normal de se sentir fatigué, de mauvaise humeur et sans énergie, quelle que soit la charge de travail ou l'âge. La fatigue est un signal d'alarme de l'organisme, destiné à nous avertir que quelque chose ne va pas. Dans son travail clinique, le Dr Gundry a constaté que ses patients qui se plaignent de se sentir malades et fatigués en permanence ont presque toujours quelque chose en commun : les marqueurs d'inflammation d'un intestin qui fuit.
Dans The Energy Paradox, le Dr Gundry offre aux lecteurs les informations et les outils nécessaires pour calmer la bataille auto-immune qui fait rage à l'intérieur - une bataille qui épuise les précieuses réserves d'énergie, vous laissant épuisé et enclin aux troubles de l'humeur et à la prise de poids. Avec de nouvelles directives sur la façon d'augmenter la production d'énergie mitochondriale et de nourrir le microbiome, 30 nouvelles recettes approuvées par le Plant Paradox, et des listes d'aliments énergétiques à consommer et d'aliments énergivores à éviter, The Energy Paradox aidera les lecteurs à reprendre leur vie en main, en leur donnant l'énergie dont ils ont besoin pour se sentir, avoir l'air et être au mieux de leur forme.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)