Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore le rôle significatif de la santé intestinale dans le bien-être général, en donnant un aperçu de l'impact du microbiome sur la santé physique et mentale. Il offre des conseils diététiques pratiques et encourage les lecteurs à repenser leurs habitudes alimentaires, en présentant un mélange d'anecdotes personnelles et de connaissances scientifiques.
Avantages:⬤ Une mine d'informations précieuses sur la santé intestinale et sa relation avec le bien-être général.
⬤ Facile à lire et accessible au grand public.
⬤ De nombreux lecteurs ont signalé des changements positifs en matière de santé, notamment une perte de poids et une amélioration de la digestion.
⬤ Offre des conseils pratiques et une meilleure compréhension de la nutrition.
⬤ Le style d'écriture engageant et l'humour occasionnel rendent le livre agréable à lire.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que la quantité de détails était trop importante et que le livre était un peu technique.
⬤ Quelques-uns n'étaient pas d'accord avec certaines recommandations diététiques, les jugeant peu pratiques.
⬤ Certains ont estimé que le livre contenait des redondances avec des ouvrages précédents de l'auteur.
⬤ Des sentiments mitigés quant à la crédibilité de certaines affirmations et de la présentation des recherches.
(basé sur 82 avis de lecteurs)
Titre original :
Gut Check: Unleash the Power of Your Microbiome to Reverse Disease and Transform Your Mental, Physical, and Emotional Health
Contenu du livre :
Dans cet ajout révolutionnaire à sa série Plant Paradox, best-seller du New York Times, Steven R. Gundry, MD, offre un guide définitif sur le biome intestinal et le contrôle qu'il exerce sur son foyer nous, révélant l'écosystème incroyablement complexe et intelligent qui contrôle notre santé et nous apprenant à soigner nos intestins pour prévenir et inverser tous les types de maladies.
Nous pouvons croire que nous sommes maîtres de notre destin, mais en réalité, nous sommes à la merci de centaines de billions d'organismes unicellulaires qui exercent un contrôle sur tous les aspects du fonctionnement de notre esprit et de notre corps. Il s'agit des diverses espèces de microbes qui vivent dans nos intestins, notre bouche et notre peau et qui travaillent en synergie pour communiquer entre eux et avec tous les systèmes de notre corps. Vous êtes la maison de votre microbiome et il veut prendre soin de vous, mais vous devez d'abord le protéger.
Dans Gut Check, le Dr Steven Gundry révèle les nouvelles données scientifiques qui prouvent qu'Hippocrate avait raison : toutes les maladies commencent dans l'intestin. Lorsque nos microbiomes sont déséquilibrés, cela affecte notre système immunitaire, nos niveaux d'hormones, notre santé mentale, notre longévité et notre risque de développer des maladies auto-immunes, cardiaques et neurodégénératives, ainsi que l'arthrite, le diabète et le cancer. Pourtant, tout espoir n'est pas perdu : la maladie peut également être guérie dans l'intestin si nous choisissons de traiter correctement nos microbes. Dans Gut Check, le Dr Gundry nous montre comment faire.
De sa voix chaleureuse et autoritaire, le Dr Gundry nous donne les clés pour débloquer notre santé intestinale et permettre à notre corps et à son microbiome de fonctionner au maximum de leur potentiel. En partageant de nouvelles recherches choquantes ainsi qu'un plan d'alimentation détaillé avec des listes d'aliments et des recettes pour guérir et rééquilibrer le microbiome, Gut Check fournit les informations et les outils de pointe dont nous avons besoin pour réparer notre santé et reprendre notre vie en main.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062911773 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 336 |
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