Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires reflètent un mélange d'appréciation et de critique à l'égard du livre, soulignant son utilité en tant que ressource d'entraînement tout en soulignant certaines lacunes dans le contenu et la présentation. Le livre est apprécié pour ses informations sur l'anatomie et ses séances d'entraînement efficaces, mais certains utilisateurs ont estimé qu'il n'était pas à la hauteur des précédents ouvrages de la série.
Avantages:⬤ Référence utile pour l'entraînement
⬤ bonnes idées pour les séances d'entraînement
⬤ informations précieuses sur l'anatomie et la physiologie
⬤ convient aux haltérophiles de niveau intermédiaire ou avancé
⬤ facile à comprendre
⬤ matériel bien condensé.
⬤ Manque de variété et de nombre dans les programmes d'entraînement
⬤ organisation et présentation décevantes par rapport aux livres précédents
⬤ trop d'emphase sur les machines d'isolation
⬤ peut ne pas offrir de nouveau contenu si les livres précédents ont été achetés
⬤ certains voulaient des programmes plus détaillés et des schémas de progression.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
The Strength Training Anatomy Workout III: Maximizing Results with Advanced Training Techniques
Contenu du livre :
Fr d ric Delavier, le maître d'œuvre du best-seller Strength Training Anatomy, récidive. Plus de deux millions de lecteurs se sont tournés vers ses livres, dont Strength Training Anatomy, pour trouver les exercices les plus efficaces en matière de musculation. Le livre Strength Training Anatomy Workout a fourni aux débutants des lignes directrices pour développer leur condition physique et leurs performances athlétiques. The Strength Training Anatomy Workout II a suivi pour offrir aux entraîneurs de force et aux bodybuilders sérieux les clés de la création d'une masse musculaire maigre. Aujourd'hui, dans The Strength Training Anatomy Workout III, Delavier et son coauteur Michael Gundill reprennent là où le volume II s'est arrêté pour vous aider à poursuivre votre développement au-delà de la phase d'amincissement grâce à des techniques d'entraînement avancées. Ce guide dévoile les secrets de l'entraînement de la force pour répondre à trois problèmes auxquels sont confrontés les athlètes sérieux :
⬤ Comment réaliser des gains de force alors que plus vous progressez, plus il est difficile de progresser davantage.
⬤ Comment éviter que les idées reçues ne limitent votre entraînement.
⬤ Comment résoudre les problèmes typiques que vous rencontrez après des années d'entraînement en musculation.
Le Strength Training Anatomy Workout III comprend 146 illustrations et 195 photos inégalées de Delavier décrivant la technique d'exercice appropriée et mettant en évidence la façon dont les muscles interagissent avec les articulations et les structures squelettiques environnantes. Les descriptions des exercices comprennent la technique, l'explication de l'engagement et des interactions musculaires, les variations, les avantages, les limites et les considérations de sécurité. Vous assemblerez ces exercices dans des programmes avancés pour un développement musculaire et de force à long terme. Dépassez vos plateaux d'entraînement avec des protocoles d'entraînement de force de haute technologie comme la stimulation électrique, la restriction du flux sanguin et l'entraînement par vibration et oscillation. Évitez les blessures et la fatigue musculaire grâce à des stratégies avancées qui favorisent la récupération des nerfs, des tendons et des articulations.
Avec les détails frappants que seul Fr d ric Delavier peut fournir, The Strength Training Anatomy Workout III vous aidera à franchir le seuil du développement musculaire avancé et des gains de force.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492588511 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
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