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Titre original :
Strength Training Anatomy for Athletes
Contenu du livre :
Les illustrations de Frédéric Delavier ont émerveillé les lecteurs pendant des années, et plus de deux millions de personnes se sont tournées vers ses livres, dont le best-seller Strength Training Anatomy, pour apprendre comment les muscles agissent et affectent le corps pendant l'exercice. Aujourd'hui, il redonne vie à son travail avec Strength Training Anatomy for Athletes (Anatomie de l'entraînement musculaire pour les athlètes).
Avec plus de 600 photos en couleur et 300 illustrations anatomiques, vous découvrirez 46 exercices spécialement sélectionnés pour répondre aux exigences de 43 sports et activités. Vous verrez comment les muscles interagissent avec les articulations et les structures squelettiques environnantes et comment les variations et l'enchaînement peuvent isoler des muscles spécifiques pour un entraînement plus efficace.
Strength Training Anatomy for Athletes vous guide dans l'analyse des besoins de votre sport et dans l'identification des exercices les plus efficaces pour votre type de corps, votre condition physique et vos objectifs de performance. Vous améliorerez vos forces et minimiserez vos faiblesses grâce à des programmes pour 43 sports et activités, y compris les suivants : ⬤ Tir à l'arc.
⬤ Tir à l'arc.
⬤ Basketball.
⬤ Baseball et softball.
⬤ Sports de combat.
⬤ Cyclisme.
⬤ Football.
⬤ Golf.
⬤ Rugby.
⬤ Soccer.
⬤ Natation et plongée.
⬤ Tennis.
⬤ Volleyball.
Comprenant des exercices d'échauffement, de récupération et de prévention des blessures, Strength Training Anatomy for Athletes est un guide complet et pratique pour optimiser les performances athlétiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492597414 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 288 |
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