Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « Strength Training Anatomy Workout » soulignent ses illustrations détaillées, ses techniques de musculation complètes et ses informations précieuses sur les séances d'entraînement pour débutants et avancés. Les utilisateurs apprécient les modifications apportées en fonction des capacités de chacun et l'accent mis sur la prévention des blessures. Cependant, certains utilisateurs expriment des inquiétudes quant au contenu dupliqué des éditions précédentes et à des problèmes d'édition mineurs concernant les recommandations d'exercices. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé à tous ceux qui cherchent à améliorer leurs connaissances et leurs techniques en matière d'entraînement musculaire.
Avantages:⬤ Illustrations et explications anatomiques détaillées.
⬤ Des conseils d'entraînement précieux pour tous les niveaux.
⬤ L'accent est mis sur la prévention des blessures et le respect de la forme.
⬤ Une couverture complète des exercices pour les différents groupes musculaires.
⬤ De bonnes modifications pour les personnes souffrant de blessures ou ayant des besoins spécifiques.
⬤ Un contenu bien structuré pour une compréhension facile.
⬤ Construction de haute qualité et lisibilité.
⬤ Certains contenus peuvent sembler être des répétitions d'éditions antérieures.
⬤ Quelques erreurs mineures d'édition dans les recommandations d'exercices.
⬤ Certains termes scientifiques peuvent être arides ou déroutants pour certains lecteurs.
⬤ La mise en page n'est peut-être pas aussi concise que celle des ouvrages de référence.
⬤ Le prix peut être considéré comme excessif pour certains, compte tenu du contenu couvert.
(basé sur 269 avis de lecteurs)
Titre original :
The Strength Training Anatomy Workout II: Building Strength and Power with Free Weights and Machines
Contenu du livre :
L'anatomie de la force, de la taille et de la définition.
Plus d'un million de lecteurs se sont tournés vers Strength Training Anatomy pour connaître les exercices les plus efficaces en matière de musculation. Maintenant, mettez ces exercices à votre service avec The Strength Training Anatomy Workout, Volume II.
Plus de 500 photos et 485 illustrations en couleur vous permettent de découvrir 60 exercices, 19 étirements et 9 entraînements programmés pour voir comment les muscles interagissent avec les articulations et les structures squelettiques environnantes et comment les variations, les progressions et l'enchaînement peuvent affecter le recrutement des muscles, les structures sous-jacentes et, en fin de compte, les résultats.
The Strength Training Anatomy Workout, Volume II, est votre guide pour un développement musculaire sérieux. Vous y découvrirez les meilleurs exercices pour développer et renforcer chaque muscle, comment déterminer les poids, les répétitions et la fréquence, ainsi que des stratégies pour accélérer la récupération.
Le volume II de Strength Training Anatomy Workout comprend des programmes éprouvés pour augmenter la masse musculaire maigre, améliorer la force et la puissance. Des séances d'entraînement ciblées vous permettent de vous concentrer sur des groupes musculaires spécifiques tels que la poitrine, les biceps, les triceps, les quadriceps et le tronc. Tout est là, dans les détails époustouflants que seul Frédéric Delavier peut fournir.
Ancien rédacteur en chef de PowerMag en France, l'auteur et illustrateur Frédéric Delavier est journaliste au Monde du Muscle et collabore à Men's Health Germany et à plusieurs autres publications sur la musculation. Sa précédente publication, Strength Training Anatomy, s'est vendue à plus d'un million d'exemplaires.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450419895 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 352 |
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