Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Delavier est loué pour son contenu facile à comprendre, ses diagrammes utiles et l'accent mis sur la musculation du tronc, des fesses et des jambes, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux haltérophiles chevronnés. Toutefois, certains lecteurs se disent déçus par le peu d'importance accordée aux exercices pour le haut du corps, estiment que certains contenus sont dépassés et notent des problèmes de reliure du livre.
Avantages:⬤ Facile à comprendre
⬤ bons diagrammes et illustrations
⬤ conseils utiles sur l'alimentation et la nutrition
⬤ convient aux débutants et aux entraîneurs chevronnés
⬤ fournit des exercices efficaces pour le tronc et le bas du corps
⬤ comprend de bonnes idées pour les femmes
⬤ contient des informations pour aider à mettre en place des programmes d'exercices.
⬤ L'accent est mis sur les exercices du haut du corps
⬤ certains contenus sont considérés comme dépassés
⬤ il est difficile de rester ouvert pendant l'utilisation
⬤ le ton peut être plus axé sur la vanité que sur la santé globale
⬤ certains commentaires suggèrent que le matériel est trop superficiel.
(basé sur 63 avis de lecteurs)
Titre original :
Delavier's Sculpting Anatomy for Women: Shaping Your Core, Butt, and Legs
Contenu du livre :
Découvrez les muscles en action de l'intérieur. Comme si vous aviez une radiographie pendant que vous vous entraînez, l'ouvrage de Delavier Sculpting Anatomy for Women présente des photos en couleur et des illustrations anatomiques détaillées d'exercices visant à amincir, modeler et tonifier le tronc, les fesses et les jambes.
Que vous cherchiez à éliminer les poignées d'amour, à raffermir vos fessiers ou à donner de la définition à vos jambes, l'Anatomie sculptante pour femmes de Delavier présente les exercices, les programmes et les conseils qui vous permettront d'obtenir les résultats escomptés. Tout est là, avec les détails époustouflants que seul Frédéric Delavier peut fournir.
Les instructions étape par étape vont de pair avec les illustrations anatomiques pour assurer une compréhension claire de la façon de maximiser l'efficacité de chaque exercice. Vous verrez comment les muscles interagissent avec les articulations et les structures squelettiques environnantes et apprendrez comment les variations peuvent rendre chaque exercice plus facile ou plus intense.
Le livre Sculpter l'anatomie pour les femmes de Delavier comprend également des recommandations en matière de nutrition.
Des techniques de respiration.
Et un programme personnalisable pour tonifier, renforcer et sculpter vos abdominaux, vos fessiers et vos jambes en seulement 90 jours.
Ancien rédacteur en chef de PowerMag en France, l'auteur et illustrateur Frédéric Delavier est journaliste au Monde du Muscle et collabore à Men's Health Germany et à plusieurs autres publications sur la musculation. Ses précédentes publications, Strength Training Anatomy et Women's Strength Training Anatomy, se sont vendues à plus de 2 millions d'exemplaires.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450434751 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 144 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
