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Titre original :
Self-Compassion: Be Kind to Yourself Instead of Striving for Bullshit self-Esteem""
Contenu du livre :
Depuis des décennies, les États-Unis sont obsédés par l'estime de soi, ou plutôt par le manque d'estime de soi. Mais l'estime de soi n'est pas si bonne que cela, et se gonfler d'orgueil n'est pas exactement une recette pour une vie agréable.
Que diriez-vous plutôt d'adopter l'autocompassion ? Le Dr Faith, best-seller des éditions Microcosm, explique la différence entre les deux et propose quelques exercices utiles pour développer plus de compassion envers soi-même. Il s'agit en fait de quelque chose de très différent, explique-t-elle, que de se laisser aller à ses propres conneries. Il est plus utile d'accepter que l'on est humain afin d'apprendre et de grandir plutôt que de repousser ses problèmes ou de se complaire dans ses erreurs.
En outre, la gentillesse envers soi-même permet d'être plus gentil avec les autres. Tout le monde y gagne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781621061410 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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