Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son contenu informatif sur les régimes cétogènes et le cyclisme, particulièrement apprécié pour sa clarté et son soutien scientifique. De nombreux lecteurs l'ont trouvé accessible et utile pour comprendre et mettre en œuvre les stratégies de céto et de jeûne. Toutefois, certaines critiques font état d'une trop grande importance accordée au contexte scientifique et d'un contenu spéculatif.
Avantages:Très informatif, explications claires, idéal pour les débutants et ceux qui veulent comprendre le céto et le jeûne, comprend des idées précieuses sur le carb cycling, et est bien structuré avec des références scientifiques.
Inconvénients:Certains lecteurs l'ont trouvé spéculatif et trop axé sur la science passée, ce qui a conduit à l'ennui. Une minorité l'a critiqué pour son manque de clarté et a suggéré qu'il contenait des informations qu'ils avaient déjà lues ailleurs.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto Cycling: How to Optimize the Ketogenic Diet and Avoid Common Mistakes
Contenu du livre :
Le keto cycling est l'outil le plus puissant, le plus efficace et le plus performant pour vaincre les maladies chroniques et retrouver la santé. Le Keto cycling est une méthode qui permet d'entrer et de sortir de la cétose, un état métabolique dans lequel l'organisme fonctionne avec des graisses. C'est la méthode la plus simple et la plus efficace pour perdre l'excès de graisse corporelle et atteindre son poids optimal. Les régimes pauvres en graisses et en calories sont extrêmement difficiles à suivre parce que vous avez continuellement faim et que vous vous sentez privé ; l'approche céto est relativement facile. Les aliments sont délicieux et votre faim est réduite, vous pouvez donc manger à votre faim tout en perdant du poids sans souffrir.
Tous les marqueurs de santé courants que les médecins mesurent lorsqu'ils évaluent la santé d'un patient, comme la tension artérielle, la glycémie, les triglycérides, le HDL et l'inflammation systémique, s'améliorent lorsqu'une personne adopte le régime céto. C'est comme si vous appuyiez sur le bouton de réinitialisation de votre ordinateur - tous les déchets sont supprimés et vous revenez à la position de départ qui fonctionnait correctement avant que les erreurs ne commencent à s'infiltrer. Les problèmes de santé sont effacés et vous prenez un nouveau départ. Les hormones sont rééquilibrées, la digestion est rétablie, les niveaux d'énergie s'améliorent et la chimie du sang s'améliore ; vous dormez mieux, vous pensez mieux et vous fonctionnez mieux. Il s'agit littéralement d'un régime anti-âge. Tous ces résultats ont été documentés dans des études médicales et nutritionnelles publiées.
Malheureusement, les informations sur la façon de suivre le régime cétogène sont truffées de mythes, d'informations erronées et d'idées fausses qui se perpétuent sur l'internet, dans les livres et dans les médias d'information. De nombreuses personnes sont désorientées et, par conséquent, ne suivent pas le régime correctement, ce qui entraîne des résultats insatisfaisants.
Ce livre expose les erreurs courantes qui peuvent saboter le régime cétogène et révèle comment vous pouvez améliorer considérablement les effets bénéfiques du régime sur la santé grâce au cycle cétogène.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781936709274 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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