Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fast Diets for Dummies » offre une vue d'ensemble des différents régimes de jeûne, y compris le jeûne intermittent et le régime du guerrier. Il offre des informations utiles aux débutants, explique la science derrière le jeûne et donne des conseils pratiques, des recettes et des conseils en matière d'exercice. Cependant, il a un parti pris notable pour le régime paléo, qui peut ne pas plaire à tous les lecteurs, et manque de références scientifiques étendues pour étayer certaines affirmations.
Avantages:⬤ Des informations complètes pour les débutants sur les différents régimes de jeûne et leurs avantages.
⬤ Des explications claires sur les différentes méthodes de jeûne (5:2, microjeûne, régime guerrier).
⬤ Des recettes et des exercices utiles sont inclus.
⬤ Un ton motivant et encourageant de la part des auteurs.
⬤ Rapide et facile à lire, il convient donc aux personnes très occupées.
⬤ Forte promotion du régime paléo, qui peut ne pas plaire à tous les lecteurs.
⬤ Manque de références scientifiques pour certaines de ses affirmations, d'où un certain scepticisme quant aux informations présentées.
⬤ Certains contenus sont répétitifs.
⬤ Peut ne pas être suffisamment approfondi pour les athlètes ou les culturistes expérimentés.
⬤ Titre trompeur qui peut laisser penser que l'accent est mis sur les régimes rapides plutôt que sur le jeûne.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Perdre du poids avec les régimes rapides ? Facile.
Au cours des dernières décennies, les modes alimentaires se sont succédé, mais les conseils médicaux standard sur ce qui constitue un mode de vie sain sont restés pratiquement les mêmes : manger des aliments pauvres en graisses, faire plus d'exercice et ne jamais, au grand jamais, sauter de repas. Pourtant, au cours de la même période, les taux d'obésité ont grimpé en flèche dans le monde entier. Existe-t-il une approche différente, fondée sur des données probantes ?
Oui, les régimes rapides sont des programmes révolutionnaires de perte de poids à temps partiel qui donnent des résultats sur la santé et le vieillissement tout au long de la vie. FastDiets For Dummies est un guide pratique et convivial qui vous permettra de perdre du poids sans avoir à vous priver indéfiniment. Vous y découvrirez comment incorporer facilement l'un ou l'ensemble de ces programmes diététiques uniques dans votre vie active. Vous apprendrez à vous attaquer aux régimes de jeûne les plus populaires, tels que : Le régime rapide (régime 5-2), le jeûne intermittent, le microjeûne et un repas par jour (régime Warrior). Il vous offre des informations et des conseils sur la façon d'intégrer ces programmes alimentaires uniques et populaires dans votre vie quotidienne bien remplie.
⬤ Comment et pourquoi les avantages de ces régimes de jeûne vont bien au-delà de la perte de poids.
⬤ Les choses à faire et à ne pas faire dans le cadre d'un régime de jeûne.
⬤ Comment commencer et tout ce que vous devez savoir pour vous aider tout au long de votre parcours.
⬤ Plus de cinquante repas de 500 et 600 calories faciles et rapides à préparer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781118775080 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 320 |
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