Note :
Le livre « How to Build Self-Discipline » de Martin Meadows reçoit des critiques mitigées, beaucoup louant ses conseils pratiques et sa caution scientifique, tandis que d'autres critiquent l'accent mis sur les régimes et l'exercice et le manque d'empathie dans le ton de l'auteur. Les lecteurs apprécient son approche directe et l'absence de superflu, mais certains estiment qu'il manque de profondeur pour couvrir une plus grande variété de défis en matière d'autodiscipline.
Avantages:Le livre est bien documenté avec des concepts scientifiques, il est facile à lire et à mettre en œuvre, il contient des conseils clairs et pratiques, et il offre de l'humour pour engager les lecteurs. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé utile pour améliorer l'autodiscipline et ont apprécié la concision du contenu, qui en fait un guide de référence rapide.
Inconvénients:Les critiques mentionnent qu'il tend à se concentrer fortement sur l'alimentation et l'exercice, ce qui peut ne pas être pertinent pour tous les lecteurs. Certains estiment que l'auteur manque d'empathie et d'humilité, tandis que d'autres notent un manque de profondeur dans l'exploration du pourquoi et du comment de l'autodiscipline. Quelques critiques ont trouvé que les conseils pouvaient être trouvés ailleurs avec un minimum de recherche.
(basé sur 266 avis de lecteurs)
How to Build Self-Discipline: Resist Temptations and Reach Your Long-Term Goals
Si vous souhaitez apporter des changements positifs à votre vie et atteindre vos objectifs à long terme, je ne vois pas de meilleur moyen d'y parvenir que d'apprendre à devenir plus autodiscipliné.
La science a découvert de nombreux aspects intéressants de l'autodiscipline et de la volonté, mais la plupart de ces connaissances sont enfouies dans des articles scientifiques longs et ennuyeux.
Si vous souhaitez bénéficier de ces études sans avoir à les lire, ce livre est fait pour vous. J'ai fait le travail à votre place et j'ai recherché les résultats scientifiques les plus utiles et les plus viables qui vous aideront à améliorer votre autodiscipline.
Voici quelques exemples de ce que vous apprendrez dans ce livre :
- ce qu'un braqueur de banque avec du jus de citron sur le visage peut vous apprendre sur la maîtrise de soi. L'histoire vous fera rire aux éclats, mais ses implications vous feront réfléchir à deux fois sur votre capacité à contrôler vos pulsions.
- comment des tablettes de chocolat à 50 dollars peuvent vous motiver à persévérer lorsque vous êtes confronté à une tentation irrésistible de céder.
- pourquoi le président Obama ne porte que des costumes gris et bleus et quel est le rapport avec la maîtrise de soi (c'est aussi une raison possible pour laquelle les pauvres restent pauvres).
- pourquoi la méthode populaire de la visualisation peut en fait vous empêcher d'atteindre vos objectifs et détruire votre maîtrise de soi (et ce qu'il faut faire à la place).
- ce qu'est la dopamine et pourquoi il est essentiel de comprendre son rôle pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et en prendre de bonnes.
- 5 façons pratiques d'entraîner votre autodiscipline. Découvrez quelques-unes des techniques les plus importantes pour accroître votre maîtrise de soi et mieux résister à la gratification instantanée.
- pourquoi le biais du statu quo menace vos objectifs et ce qu'il faut faire pour réduire son effet sur vos résolutions.
- pourquoi les régimes extrêmes aident les gens à obtenir des résultats à long terme et comment appliquer ces conclusions dans votre propre vie.
- pourquoi et quand le fait de se faire plaisir peut en fait vous aider à renforcer votre autodiscipline. Oui, vous pouvez vous gaver (de temps en temps) et perdre du poids.
Au lieu de partager avec vous le « pourquoi » détaillé (avec des descriptions d'études confuses et ennuyeuses), je vais partager avec vous le « comment » - des conseils qui changeront votre vie si vous décidez de les suivre.
Vous aussi, vous pouvez maîtriser l'art de l'autodiscipline et apprendre à résister aux tentations. Vos objectifs à long terme en valent la peine. Achetez le livre maintenant.
| ISBN : | 9788395252327 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)
