Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage « Healthy Aging » du Dr Andrew Weil est salué pour son approche informative et accessible de la compréhension du vieillissement et des choix de mode de vie qui favorisent la santé. Les lecteurs apprécient les explications claires sur la science qui sous-tend le vieillissement, les recommandations pratiques en matière de santé et la perspective holistique de l'auteur. Cependant, certains trouvent certaines parties du livre arides ou peu convaincantes et expriment le souhait d'une mise à jour du contenu.
Avantages:Bien documenté et informatif, style accessible, recommandations pratiques sur le mode de vie, explications claires sur la science du vieillissement, approche holistique, incite les lecteurs à prendre leur santé en main, utile pour les jeunes comme pour les plus âgés.
Inconvénients:Certaines sections peuvent être trop techniques ou arides, peuvent ne pas être convaincantes pour tout le monde, certaines parties du livre semblent dépassées, pourraient bénéficier de mises à jour pour refléter la recherche actuelle.
(basé sur 206 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being
Contenu du livre :
Un livre unique sur le vieillissement qui s'appuie sur la science de la biogérontologie ainsi que sur les secrets d'une longévité saine, par le célèbre Dr Andrew Weil.
Dans chacun de ses livres à succès largement acclamés, le Dr Andrew Weil est un guide qui fait autorité et qui accompagne les lecteurs grâce à une combinaison unique et efficace d'approches traditionnelles et non traditionnelles de la santé et d'un mode de vie sain. Le Dr Weil explique qu'il existe une myriade de choses que nous pouvons faire pour maintenir notre corps et notre esprit en bon état de fonctionnement à toutes les étapes de la vie. Très instructif, pratique et stimulant, Healthy Aging est imprégné de la franchise et du bon sens qui ont fait du Dr Weil notre source la plus fiable en matière d'hygiène de vie.
Avec des informations détaillées sur :
-Apprendre à bien manger : Le régime anti-inflammatoire, le guide du Dr Weil sur les composantes nutritionnelles d'un mode de vie sain.
-Séparer le mythe de la réalité à propos des élixirs de prolongation de la vie - herbes, hormones et "médicaments" anti-âge.
-Apprendre des techniques d'exercice, de respiration et de gestion du stress pour le bien du corps et de l'esprit.
Comprendre la science qui sous-tend le processus de vieillissement.
-Conserver les leçons de vie que vous avez apprises pour les partager avec vos proches.
Vieillir en bonne santé comprend un glossaire, une annexe résumant le régime anti-inflammatoire et une annexe de ressources supplémentaires.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780307277541 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 368 |
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