La respiration : la clé de l'autoguérison

Avis des lecteurs

Résumé:

Cet ensemble de CD du Dr Andrew Weil est largement plébiscité pour ses exercices de respiration efficaces et ses conseils apaisants, qui aident les utilisateurs à se détendre et à gérer l'anxiété. Si beaucoup ont trouvé le CD perspicace et bénéfique pour introduire le travail de respiration, certains l'ont critiqué pour son manque de structure et ont noté des problèmes individuels avec des réponses de santé personnelle.

Avantages:

⬤ Excellente qualité et excellent état
⬤ très efficace pour la relaxation et la gestion de l'anxiété
⬤ informations sur les techniques de respiration
⬤ présentation calme et accessible du Dr. Weil
⬤ les exercices guidés sont bénéfiques à la fois pour les débutants et pour ceux qui ont déjà de l'expérience
⬤ constitue une bonne introduction au travail sur la respiration.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que les exercices manquaient de structure
⬤ le temps requis pour les techniques de respiration peut être un problème pour certains
⬤ les réactions individuelles aux exercices varient, certains signalant parfois une augmentation de la tension artérielle
⬤ la longueur de l'ensemble des exercices peut être difficile à intégrer dans la vie quotidienne.

(basé sur 142 avis de lecteurs)

Titre original :

Breathing: The Master Key to Self Healing

Contenu du livre :

La santé dont vous jouissez aujourd'hui et pour le reste de votre vie commence avec votre prochaine respiration. En fait, la respiration est tellement essentielle à la capacité de votre corps à se guérir et à se maintenir que le Dr Andrew Weil a déclaré : "Si je devais limiter mes conseils pour une vie plus saine à un seul conseil, ce serait tout simplement d'apprendre à respirer correctement".

Dans Breathing : The Master Key to Self-Healing, les auditeurs apprendront une série complète de huit exercices de respiration que le Dr Weil utilise dans sa propre vie et qu'il a prescrits à des centaines de patients au cours des vingt dernières années. Le Dr Weil rapporte que ces exercices de respiration obtiennent plus de réponses favorables de la part des patients que tout ce qu'il enseigne.

Pour apprendre l'art de la respiration saine, le Dr Weil s'est tourné vers les traditions orientales, dont le yoga, qui considèrent la respiration comme un lien vital avec le prana, ou énergie de l'univers. Dans un langage facile à suivre, il explique le secret du pouvoir de la respiration sur votre santé et sa remarquable capacité à influencer - et même à reprogrammer - le système nerveux.

De l'augmentation de l'énergie à la réduction de la tension artérielle, de l'amélioration de la circulation à la lutte contre les troubles anxieux sans médicaments, Breathing est une introduction pratique aux bienfaits du travail respiratoire, présentée par l'auteur de best-sellers et médecin qui a sorti le miracle de l'autoguérison et l'a mis à la portée de tous.

Objectifs du cours :

Énumérer les bienfaits du travail sur la respiration pour la santé.

- Expliquer comment la surstimulation du système nerveux sympathique contribue aux problèmes de santé.

- Décrire la relation entre la respiration et la spiritualité.

- Appliquer des techniques de respiration pour augmenter la vigilance et la relaxation.

- Pratiquer des exercices guidés pour retrouver le bien-être au fil du temps.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781564557261
• Auteur : Andrew Weil
• Éditeur : Sounds True Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Disque compact (CD)