Vaincre le gremlin du stress : un manuel de thérapie cognitivo-comportementale sur la gestion du stress à l'intention des jeunes

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que le livre est bien accueilli pour sa capacité à décomposer des concepts complexes en un contenu facilement compréhensible, particulièrement utile pour les étudiants confrontés au stress. Cependant, il est également critiqué pour son caractère trop enfantin pour les enfants plus âgés et son contenu répétitif. Il est recommandé pour les environnements thérapeutiques mais peut ne pas convenir à tous les apprenants, en particulier ceux qui ont des difficultés d'apprentissage.

Avantages:

Facile à comprendre, utile pour les étudiants qui reconnaissent leur stress, utile dans un cadre thérapeutique, exercices puissants, bien adapté aux jeunes enfants.

Inconvénients:

Pas divertissant, peut ennuyer les enfants non intéressés, contient un langage complexe qui peut dérouter certains élèves, trop enfantin pour les enfants plus âgés (10+), contenu répétitif, n'est pas recommandé pour les personnes ayant des difficultés d'apprentissage.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Contenu du livre :

Méfiez-vous du Gremlin du stress - il adore se nourrir de votre stress, et à mesure qu'il devient plus grand et plus audacieux, vous devenez de plus en plus stressé Comment l'arrêter ? Ne lui donnez plus de stress à manger et regardez-le disparaître avec votre stress.

Starving the Stress Gremlin montre aux jeunes comment ils peuvent gérer leur niveau de stress grâce à une série de techniques efficaces basées sur les principes cognitivo-comportementaux. Des activités attrayantes et amusantes, ainsi que des histoires vécues par d'autres jeunes, montrent comment nos pensées sont liées à notre comportement et à nos émotions, ce qui permet aux jeunes de comprendre pourquoi ils sont stressés, quels sont les effets du stress et comment "affamer" leur Gremlin du stress.

Ce cahier d'exercices informatif est facile à lire et amusant pour les jeunes de plus de 10 ans, qui peuvent le compléter seuls ou avec l'aide d'un parent ou d'un éducateur. Il constitue également une ressource précieuse en matière de gestion du stress pour les personnes travaillant avec les jeunes, notamment les professionnels de la santé mentale, les animateurs de jeunesse, les travailleurs sociaux et le personnel du secteur de l'éducation.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781849053402
• Auteur : Kate Collins-Donnelly
• Éditeur : Jessica Kingsley Publ Inc
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 136