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Titre original :
Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People
Contenu du livre :
Stressé par les examens ? Les craintes et les inquiétudes liées aux examens sont ses aliments préférés.
Plus vous le nourrissez, plus il grossit et plus vous êtes stressé. Mais il est possible de l'arrêter.
Empêchez-le d'avoir des pensées, des sentiments et des comportements liés au stress et vous le sentirez s'évanouir, lui et votre stress. Faisant partie de la série primée Starve the Gremlin et rempli d'activités intéressantes, ce cahier d'exercices d'auto-assistance explique ce qu'est le stress des examens, comment il se développe et l'impact qu'il peut avoir - permettant au lecteur de comprendre son propre stress des examens. Enraciné dans la thérapie cognitivo-comportementale, il regorge également de stratégies pour aider le lecteur à gérer son stress d'examen en changeant sa façon de penser et d'agir.
Starving the Exam Stress Gremlin peut être réalisé de manière autonome par des jeunes âgés de plus de 10 ans ou sous supervision. Le stress lié aux examens étant en augmentation chez nos jeunes, cette ressource inestimable intéressera également les conseillers scolaires, le personnel enseignant, les animateurs de jeunesse, les travailleurs sociaux et les parents.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781849056984 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 160 |
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