Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été bien accueilli pour son contenu perspicace sur la pleine conscience, sa belle mise en page et sa présentation efficace. Il offre des perspectives précieuses et est particulièrement utile pour ceux qui commencent leur voyage dans la pleine conscience. Toutefois, quelques problèmes de lisibilité des caractères et des dommages physiques mineurs ont été constatés.
Avantages:Contenu utile, belles illustrations, organisation réfléchie, utile pour les débutants en matière de pleine conscience, bon service de la part du vendeur.
Inconvénients:Problèmes de lisibilité d'impression dus aux contrastes de couleurs, petites rayures sur la couverture.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
A Year of Living Mindfully: Week-By-Week Mindfulness Meditations for a More Contented and Fulfilled Life
Contenu du livre :
Faites l'expérience d'une année de vie en pleine conscience avec des activités et des pratiques hebdomadaires, ainsi que des pages de cahier à remplir, qui vous aideront à jouir d'une vie moins stressante, plus satisfaite et plus épanouie.
« ... le guide parfait pour ceux qui commencent à s'engager sur la voie du bien-être. « Natural Health magazine.
Anna Black pense que nous pouvons voir notre nature essentielle comme le ciel bleu et nos expériences, bonnes ou mauvaises, simplement comme un temps impersonnel qui l'obscurcit de temps en temps. Nous ne pouvons pas empêcher les moments difficiles de se produire, mais nous pouvons nous aider à les traverser en nous connectant à notre nature essentielle par le biais de la pleine conscience, d'activités hebdomadaires et de méditations visant à cultiver la conscience du moment présent. L'accent est mis sur le fait de progresser à son propre rythme et de cultiver un esprit de curiosité à l'égard des moments qui composent notre vie. Pour vous y aider, vous trouverez tout au long de l'ouvrage des pages de carnet où vous pourrez explorer votre expérience. Anna propose des moyens de cultiver activement les qualités qui renforcent notre résilience émotionnelle, de la même manière que nous faisons de l'exercice pour améliorer notre forme physique. Nous pouvons apprendre à gérer les émotions difficiles et à réagir à notre expérience plutôt que de nous laisser détourner par elle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782496847 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 192 |
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