Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques majoritairement positives, les lecteurs le trouvant utile, joliment écrit et pratique pour la pratique de la pleine conscience. Nombreux sont ceux qui apprécient sa simplicité et les divers exercices qu'il contient. Cependant, certaines critiques mentionnent que les informations ne sont pas nouvelles et qu'elles manquent peut-être de profondeur.
Avantages:Utile et facile à suivre, contient de beaux exercices pour pratiquer la pleine conscience, magnifiquement écrit et illustré, portable et attrayant, bon pour les débutants, idéal comme cadeau.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que les informations étaient anciennes ou avaient fait l'objet d'un changement de titre, qu'elles manquaient de substance et qu'elles étaient quelque peu décevantes.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Pocket Book of Mindfulness: Don't Dwell on the Past or Worry about the Future, Simply Be in the Present with Mindfulness Meditations
Contenu du livre :
En adoptant l'ancienne pratique bouddhiste de la méditation de pleine conscience, nous pouvons apprendre à prêter attention à notre expérience quotidienne et devenir plus satisfaits et comblés par les activités quotidiennes. En adoptant l'ancienne pratique bouddhiste de la méditation de pleine conscience, nous pouvons apprendre à prêter attention à notre expérience quotidienne et à devenir plus satisfaits et comblés par les activités quotidiennes.
Beaucoup d'entre nous éprouvent des difficultés à apprécier le moment présent. Nous nous attardons sur le passé ou nous nous inquiétons de l'avenir, passant sans réfléchir d'une activité à l'autre. Lorsque nous ne sommes pas attentifs, nous passons à côté de petits moments qui sont souvent incroyablement précieux, qu'il s'agisse d'un magnifique parc que nous traversons pour nous rendre au travail ou du goût et de la texture d'un délicieux repas.
Dans la méditation de pleine conscience, nous prêtons attention à notre expérience en cours, qu'elle soit agréable - comme apprécier une belle journée ensoleillée -, désagréable - un désaccord avec un être cher - ou neutre - effectuer des tâches ménagères. Ce « petit livre de poche » est une parfaite introduction à la pleine conscience et regorge de conseils et de suggestions faciles à suivre qui vous permettront d'intégrer de simples moments de pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782492030 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 208 |
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