Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une introduction concise et pratique à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il propose des techniques utiles et un langage clair qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes familiarisées avec le sujet. Les lecteurs le trouvent utile pour l'auto-assistance ou comme préparation à une TCC guidée par un professionnel.
Avantages:Introduction bien organisée à la TCC, conseils pratiques, rédaction claire et concise, techniques utiles, bons exemples offrant de nouvelles perspectives, encourage la compréhension des concepts de la TCC.
Inconvénients:Certaines critiques suggèrent que le matériel peut devenir trop général ou académique, manquant peut-être de profondeur pour les lecteurs avancés.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive Behavioral Therapy: 21 Most Effective Tips and Tricks on Retraining Your Brain, and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive
Contenu du livre :
Série Thérapie Cognitivo-Comportementale Livre n°5
Dans ce livre, nous vous fournirons tout ce que vous devez savoir sur la thérapie cognitivo-comportementale ainsi que les raisons pour lesquelles elle est considérée comme l'un des traitements les plus efficaces pour certains troubles émotionnels. Nous passerons en revue les bases et les éléments essentiels que les débutants doivent comprendre avant de commencer leur traitement, ainsi que les différents avantages que l'on peut en tirer. Les différents problèmes qu'elle permet de traiter efficacement et la philosophie qui la sous-tend sont également abordés.
En outre, nous vous présentons les différentes techniques utilisées dans le cadre de la TCC. Nombre de ces techniques sont destinées à traiter des problèmes très spécifiques, et c'est là l'un des grands avantages de la TCC. Elle offre des traitements très ciblés et fixe des objectifs précis à atteindre pour le thérapeute et son client. Nous approfondissons le lien entre nos pensées, nos sentiments et notre comportement - comment ces trois éléments s'influencent mutuellement et comment de petits changements peuvent entraîner des résultats positifs significatifs dans notre vie.
Au fil du livre, vous comprendrez mieux le processus et vous comprendrez pourquoi la TCC est la méthode la plus éprouvée pour traiter avec succès les souffrances mentales.
Ce que vous apprendrez exactement...
⬤ Les avantages de la TCC.
⬤ Comment reprogrammer votre cerveau pour surmonter les souffrances mentales.
⬤ Comprendre le fonctionnement de votre esprit.
⬤ Les différentes distorsions cognitives et comment en prendre conscience.
⬤ Comment utiliser les outils de la TCC et les maximiser.
⬤ Remettre en question les pensées inutiles et intrusives.
⬤ Comment se débarrasser définitivement des mauvaises habitudes.
⬤ D'autres exercices de TCC situationnels.
⬤ Et bien plus encore...
Alors prenez ce livre aujourd'hui et commencez votre voyage pour vous libérer complètement de la dépression, de l'anxiété et des phobies.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951429904 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
