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Titre original :
Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre
Contenu du livre :
Autodiscipline, jalousie et gestion de la colère : coffret de 3 livres
Ce livre comprend :
⬤ Autodiscipline : 32 petits changements pour créer une habitude d'autodiscipline à vie, une concentration sans faille et une productivité extrême.
⬤ Jalousie : 7 étapes pour se libérer de la jalousie, des insécurités et de la codépendance ⬤ Gestion de la colère : 7 étapes pour se libérer de la jalousie, des insécurités et de la codépendance
⬤ Gestion de la colère : 7 étapes pour se libérer de la colère, du stress et de l'anxiété
La colère, la jalousie et le manque d'autodiscipline peuvent ruiner beaucoup de choses dans la vie, de votre santé à votre carrière, en passant par vos relations et vos amitiés. Il est temps de maîtriser ce problème. Dans ce coffret de 3 livres, vous apprendrez :
Partie 1 - L'autodiscipline
⬤ Des guides faciles à suivre, étape par étape, pour stimuler la conscience de soi afin de reconnaître et de combattre les distractions.
⬤ Les petites choses que vous devez arrêter de faire - ou de penser - parce qu'elles nuisent à votre productivité et à votre patience.
⬤ Les exercices qui renforcent la force intérieure et le caractère.
⬤ Les changements d'état d'esprit à opérer pour renforcer l'autodiscipline.
⬤ Les moyens de gérer la tentation et de rester concentré.
⬤ Les techniques et pratiques qui vous permettront de rester sur la bonne voie.
Partie 2 - La jalousie
⬤ La signification de la jalousie et les divers mythes et idées fausses qui entourent cette émotion.
⬤ Les différents types de jalousie et la manière dont ils affectent les différentes formes et types de relations.
⬤ Comment la jalousie affecte l'estime de soi et comment les deux sont corrélés.
⬤ Comment la jalousie peut être liée à des modèles biologiques et psychologiques de survie.
⬤ Les vraies raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir de la jalousie dans une relation.
⬤ Les études réalisées par des scientifiques pour prouver la différence de jalousie entre les hommes et les femmes d'âges différents.
⬤ L'élément déclencheur de la jalousie.
⬤ Les étapes détaillées pour surmonter la jalousie.
⬤ Les étapes de la gestion de la jalousie.
⬤ Les moyens amusants de colmater les fissures d'une relation qui bat de l'aile.
Partie 3 - La gestion de la colère
⬤ Pourquoi la colère est-elle un problème pour la société :La colère est une émotion naturelle et saine, mais quel est le coût d'une colère incontrôlée ? Notre société devient de plus en plus colérique, et cela nous nuit non seulement à nous-mêmes, mais aussi aux autres.
⬤ D'où vient la colère : Quelles sont les origines de la colère ? Cette émotion si répandue doit bien avoir une source. Le premier chapitre l'explique pour vous aider à comprendre d'où vient votre émotion et comment la gérer au mieux.
⬤ Les différents types de colère :Toutes les colères ne sont pas égales. Il y a la colère contre une situation, la colère contre une autre personne et la colère contre nous-mêmes. Comprendre ces distinctions peut vous aider à trouver des façons saines de gérer cette émotion.
⬤ Quelles sont les solutions de rechange saines à l'enfouissement de la colère ou à l'explosion ? Tout au long de ce guide, vous trouverez des outils utiles pour gérer l'émotion d'une manière équilibrée et assertive.
À la fin de ce livre, vous devriez disposer des outils mentaux nécessaires pour vous affirmer, plutôt que d'être agressif, et vous calmer lorsque cela est nécessaire. Vous aurez développé une autodiscipline inébranlable pour une concentration et une productivité extrêmes, ainsi qu'un contrôle total de vos émotions. Si vous en avez assez d'être contrôlé par les émotions imprévisibles qui vous submergent, prenez les choses en main et lisez ce guide ultime.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951429591 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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