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Titre original :
Terapia Cognitivo Conductal En 7 Semanas
Contenu du livre :
MAÎTRISER L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION EN SEULEMENT 7 SEMAINES GRÂCE À LA THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE.
Pour surmonter la dépression et l'anxiété, il faut changer sa façon de penser, et c'est exactement ce que ce livre de Seth J. Gillihan, docteur en psychologie, vous apprend à faire. Cet ouvrage se concentre sur l'application pratique de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui est une approche extrêmement efficace pour faire face à ces problèmes en peu de temps.
Ce livre fournit les outils et propose un plan de traitement simple et pratique que tout le monde peut suivre. Chaque leçon s'appuie sur la précédente, ce qui vous permet de développer vos compétences sans vous sentir dépassé.
Vous y trouverez :
- Un guide complet de la TCC : vous découvrirez ce qu'est la TCC, comment elle peut vous aider et comment l'appliquer à votre vie en quelques semaines.
- Des leçons pratiques : des exercices d'écriture simples et ciblés vous permettront d'appliquer facilement la TCC à votre vie.
- Un soulagement réel : vous expérimenterez comment l'application de la thérapie cognitivo-comportementale fait une différence réelle et tangible pour vous ; vous trouverez le soulagement dont vous avez besoin, vous le conserverez et vous saurez comment faire face aux difficultés ou aux événements perturbateurs qui surviendront à l'avenir.
Apprenez les techniques, plongez-vous dans les exercices et changez votre vie pour toujours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788419685230 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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