Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The South Beach Diet Super Charged » soulignent divers aspects du régime et du programme d'exercices, en mettant l'accent sur son approche structurée de l'alimentation saine par le biais d'un régime gérable en trois phases. Les utilisateurs apprécient généralement la clarté des programmes d'exercices et des plans de repas, tout en reconnaissant certaines limites liées à leurs expériences personnelles en matière de perte de poids et de transformation de la santé.
Avantages:⬤ Des plans de repas et des programmes d'exercices complets et faciles à suivre.
⬤ Des phases structurées permettent une perte de poids progressive sans sensation de privation.
⬤ L'accent mis sur les glucides et les lipides sains rend le régime durable.
⬤ Les utilisateurs font état de changements physiques positifs et d'une amélioration de leur humeur et de leur niveau d'énergie.
⬤ Les témoignages personnels contenus dans le livre renforcent son aspect motivant.
⬤ La phase 1 peut s'avérer difficile pour certains en raison des restrictions strictes en matière d'hydrates de carbone.
⬤ Certains utilisateurs ont fait état d'un succès limité ou d'une insatisfaction quant aux taux de perte de poids, en particulier ceux qui estiment que le régime n'est pas assez efficace pour lutter contre l'obésité sévère.
⬤ Les suggestions d'exercices peuvent ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux personnes âgées ou à celles qui souffrent de maladies préexistantes.
⬤ Les avis sont partagés quant à l'efficacité du régime par rapport à d'autres régimes tels qu'Atkins.
(basé sur 948 avis de lecteurs)
Titre original :
The South Beach Diet Supercharged: Faster Weight Loss and Better Health for Life
Contenu du livre :
Il y a cinq ans, avec la publication du South Beach Diet, le Dr Arthur Agatston, cardiologue renommé de Miami, a entrepris de changer la façon dont les Américains se nourrissent. Aujourd'hui, son objectif est encore plus ambitieux : changer la façon dont l'Amérique vit en aidant les Américains à devenir plus en forme, plus minces et en meilleure santé... pour la vie.
Dans le tout nouveau South Beach Diet Supercharged, le Dr Agatston vous montre comment relancer votre métabolisme et perdre du poids plus rapidement tout en suivant les principes d'alimentation saine éprouvés du régime original : choisir de bons glucides, de bonnes graisses, des protéines maigres et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. En collaboration avec le Dr Joseph Signorile, professeur de physiologie de l'exercice à l'Université de Miami, le Dr Agatston présente un entraînement de pointe en trois phases qui complète parfaitement les trois phases du régime lui-même. Basé sur les dernières connaissances scientifiques en matière d'exercice, ce programme de remise en forme facile à mettre en œuvre combine des exercices par intervalles de faible et de haute intensité (en mettant l'accent sur la marche) et des exercices fonctionnels de tonification du tronc. Le résultat : Vous aurez l'air plus en forme et vous brûlerez plus de graisses et de calories tout au long de la journée, même au repos.
Vous y trouverez également les dernières recherches nutritionnelles sur la façon dont certains aliments riches en vitamines, minéraux, fibres et autres phytonutriments vous aident à rester en bonne santé.
De nouvelles listes élargies d'aliments à savourer.
Des plans de repas alléchants pour les phases 1 et 2.
Et des douzaines de nouvelles recettes faciles à préparer, dont les œufs Frijoles, le chili plein de légumes, la soupe aux tomates rôties, le pain de viande de dinde maison et le Tiramisu du régime South Beach. Dans chaque chapitre, vous trouverez des histoires de réussite inspirantes de personnes ayant suivi le régime South Beach, ainsi que de nombreux conseils efficaces pour perdre du poids. En prime, le Dr Agatston répond aux questions que vous lui avez le plus souvent posées sur le régime depuis la publication du livre original.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780312559953 |
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| Reliure : | Broché |
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