Avis des lecteurs
Résumé:Le livre South Beach Diet a fait l'objet de diverses critiques, de nombreux lecteurs louant son efficacité pour la perte de poids et l'amélioration de la santé. Les utilisateurs font état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leur niveau d'énergie après avoir commencé le régime. Cependant, il y a aussi des critiques concernant la rigueur du régime, en particulier dans la phase 1, qui peut conduire à un inconfort initial et à des difficultés pour adhérer au plan à long terme.
Avantages:⬤ Efficace pour la perte de poids, avec de nombreux utilisateurs rapportant des résultats significatifs.
⬤ Améliore les marqueurs de santé tels que la tension artérielle, le cholestérol et les niveaux d'énergie.
⬤ Les recettes sont généralement bien accueillies et agréables.
⬤ Le livre est bien écrit, facile à comprendre et fournit une éducation nutritionnelle précieuse.
⬤ L'approche flexible permet quelques indulgences, ce qui aide à maintenir l'adhésion.
⬤ La phase 1 peut être très restrictive et entraîner des désagréments (sautes d'humeur, faim, etc.).
⬤ L'adaptation initiale peut être difficile
⬤ Tout le monde ne peut pas suivre le régime.
⬤ Certains lecteurs trouvent la quantité d'informations trop importante.
⬤ Les ressources du livre original sont limitées. Des livres de cuisine supplémentaires peuvent être nécessaires pour obtenir plus de recettes.
⬤ Les nouveaux ingrédients et aliments peuvent être coûteux à l'achat.
(basé sur 1322 avis de lecteurs)
Titre original :
The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss
Contenu du livre :
Pendant des années, le cardiologue Arthur Agatston a exhorté ses patients à perdre du poids pour le bien de leur cœur, mais tous les régimes étaient trop difficiles à suivre ou leurs restrictions trop sévères. Certains étaient carrément dangereux.
Personne ne semblait capable de suivre un régime pauvre en graisses pendant une longue période. Or, un régime ne sert à rien si l'on ne peut pas s'y tenir. Le Dr Agatston a donc mis au point son propre régime.
Le régime South Beach n'est pas compliqué et ne vous oblige pas à avoir faim. Vous dégusterez des portions normales de viande, de volaille et de poisson.
Vous mangerez également des œufs, du fromage, des noix et des légumes. Des collations sont nécessaires. Vous apprendrez à éviter les mauvais glucides, comme la farine blanche, le sucre blanc et les pommes de terre cuites au four.
Le régime du Dr Agatston a produit des résultats spectaculaires et constants (perte de 8 à 13 livres au cours des deux premières semaines) et est devenu une sensation médiatique dans le sud de la Floride. Aujourd'hui, vous pouvez vous aussi rejoindre les rangs des personnes en pleine forme et fabuleuses grâce au régime South Beach.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781579546465 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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