Avis des lecteurs
Résumé:The South Beach Wake-Up Call du Dr Arthur Agatston est un livre motivant qui vise à encourager les lecteurs à repenser leur mode de vie en matière d'alimentation et de santé. Il met l'accent sur les changements progressifs des habitudes alimentaires et de l'exercice physique, et présente plusieurs stratégies réalisables pour améliorer le bien-être. Bien que de nombreux lecteurs l'aient trouvé inspirant et perspicace, certains ont exprimé leur déception quant à l'absence d'un plan de régime détaillé par rapport aux livres précédents de la série.
Avantages:Le livre fournit des conseils pratiques pour changer de mode de vie, inclut des stratégies de motivation et présente les informations d'une manière accessible et attrayante. De nombreux lecteurs ont fait état de résultats positifs sur le plan de la santé, tels que la perte de poids et l'amélioration du bien-être. Les recettes ont également été plébiscitées et le livre encourage les interactions familiales par le biais de repas partagés.
Inconvénients:Certains lecteurs ont reproché à l'ouvrage de ne pas proposer de plan de régime complet ou de recettes détaillées comme dans les titres précédents, ce qui a suscité un sentiment de déception. Quelques-uns ont estimé que le contenu était répétitif ou trop axé sur des questions sans offrir de nouvelles perspectives. Les tactiques de peur et l'incitation à l'adhésion en ligne ont également été mentionnées de manière négative.
(basé sur 72 avis de lecteurs)
Titre original :
The South Beach Wake-Up Call: Why America Is Still Getting Fatter and Sicker, Plus 7 Simple Strategies for Reversing Our Toxic Lifestyle
Contenu du livre :
Le Dr Arthur Agatston, créateur du régime South Beach, nous adresse un message urgent : Nous devons nous réveiller pour voir à quel point notre pays est gros et malade.
Les statistiques ne mentent pas : au cours des 30 dernières années, les Américains sont devenus plus lourds et en moins bonne santé qu'à n'importe quel autre moment de notre histoire. Pourtant, alors que la plupart d'entre nous reconnaissent les effets dévastateurs de cette situation sur nos vies - compromettant notre productivité, notre estime de soi, notre énergie et, en fin de compte, notre longévité - nous semblons coincés dans le mode de vie sédentaire et de restauration rapide qui nous a conduits là où nous sommes en premier lieu.
Mais il y a de l'espoir. Dans The South Beach Wake-Up Call, le Dr Agatston fait la lumière sur les causes profondes de notre crise de santé actuelle et offre des conseils clairs et réalisables pour traiter et inverser ce problème croissant. Il explique comment l'inflammation provoquée par notre mode de vie toxique détruit la capacité de l'organisme à se guérir et à se réparer, et provoque la "rouille" de nos tissus et de nos organes, c'est-à-dire leur vieillissement prématuré. Il montre pourquoi la perte de la graisse du ventre est bien plus qu'une simple question de retrouver son "corps de bikini", et comment le manque de sommeil et d'exercice physique peut vous priver de plusieurs années de bonne santé. Il examine également de près le régime alimentaire américain et ce qui devrait (ou ne devrait pas) figurer au menu, et expose le coût réel des sorties au restaurant et de la consommation de fast-food "bon marché".
Avec une section de recettes inédites créées pour maximiser votre consommation de "Megafoods" - ces aliments bourrés d'antioxydants anti-âge et denses en nutriments, et non en calories - plus des plans de repas et une routine de fitness facile à suivre pour augmenter à la fois la force centrale et la santé cardiovasculaire, The South Beach Wake-Up Call est une prescription essentielle pour tous ceux qui sont prêts à adopter une approche de l'alimentation et de la santé qui améliore leur qualité de vie.
Le livre comprend :
- Le programme South Beach Wake-Up : 7 stratégies simples et durables pour une perte de poids et une santé optimale qui inversent le cours de l'âge et sauvent des vies.
- Le programme South Beach Gluten Solution pour combattre les effets néfastes que les aliments contenant du gluten peuvent avoir sur les personnes sensibles, notamment les problèmes gastro-intestinaux, les éruptions cutanées, les troubles métaboliques et une foule d'affections auto-immunes.
- Le plan de démarrage rapide de 2 semaines "Wake Up and Move", un programme d'exercices combinant à la fois le cardio et la musculation.
- 15 MegaFoods pour une alimentation saine, comment acheter des aliments sains avec un budget, comment grignoter stratégiquement, et 32 recettes inédites, du petit-déjeuner au dessert, utilisant les MegaFoods.
- Des histoires de "super-mamans" qui se battent et prennent en main la santé de leur famille, ainsi que des conseils pour les parents tout au long du livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781605293325 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 352 |
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