Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource précieuse pour les jeunes adultes et les adolescents qui cherchent à comprendre et à gérer l'anxiété sociale grâce à des stratégies de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Bien qu'il soit loué pour son efficacité et sa facilité de lecture, il y a des inquiétudes quant à sa pertinence pour les adolescents plus âgés et les limites du format e-book.
Avantages:⬤ Offre des stratégies pratiques pour surmonter l'anxiété, y compris la tenue d'un journal et des techniques cognitives.
⬤ Recommandé pour son efficacité à aider les adolescents à prendre confiance en eux.
⬤ Facile à lire et à comprendre, ce qui le rend accessible à un jeune public.
⬤ Utile à la fois pour l'auto-assistance et comme ressource pour les professionnels de la santé mentale.
⬤ Commentaires positifs de parents et de professionnels travaillant avec des adolescents.
⬤ Peut être trop simpliste ou condescendant pour les adolescents plus âgés (15-16 ans).
⬤ La version du livre électronique est mal formatée, ce qui limite la facilité d'utilisation pour remplir les feuilles de travail et les activités.
⬤ Il est fortement déconseillé d'acheter le livre électronique, car il ne contient pas les éléments essentiels du format du livre de travail.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]
Contenu du livre :
Écrit par l'experte en anxiété Jennifer Shannon, The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens a déjà aidé des milliers de jeunes lecteurs à calmer leurs peurs sociales et à améliorer leur vie.
Cette deuxième édition entièrement révisée et mise à jour comprend des compétences essentielles pour naviguer dans les médias sociaux, ainsi que des exercices d'auto-compassion pour faire face à la critique et au ''perfectionnisme social''. ''
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781038726285 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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