Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sur la procrastination offre des informations précieuses grâce à des personnages fictifs qui représentent différents types de procrastination. Il est facile à lire et fournit des conseils pratiques pour les adolescents et les adultes, en aidant les lecteurs à identifier leur style de procrastination et en proposant des solutions sur mesure. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile dans leur vie personnelle, contribuant à une meilleure connaissance de soi et à une plus grande productivité.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre
⬤ fournit des conseils et des solutions pratiques
⬤ des personnages racontables représentant différents types de procrastination
⬤ utile pour les adolescents et les adultes
⬤ valide l'expérience de la procrastination
⬤ propose des liens vers des quiz et des ressources pour une exploration plus approfondie
⬤ informatif sans être trop verbeux.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il ne conduisait pas à des changements immédiats pour les adolescents
⬤ peut être trop introductif pour ceux qui recherchent une analyse en profondeur
⬤ l'approche légère peut ne pas convenir à tous ceux qui ont besoin d'une compréhension globale.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
A Teen's Guide to Getting Stuff Done: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals
Contenu du livre :
Remettez-vous au lendemain ? Et si oui, quel est votre type de procrastination ? Dans ce guide amusant et illustré, l'auteure Jennifer Shannon combine la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et les stratégies cognitivo-comportementales pour vous aider à reconnaître vos habitudes de procrastination, à découvrir les forces de votre type unique de procrastination et à trouver la motivation dont vous avez besoin pour respecter les échéances importantes et atteindre vos objectifs les plus élevés.
Au milieu des distractions modernes telles que les smartphones, les médias sociaux et les heures interminables de films et de télévision en continu, il n'est pas étonnant que vous remettiez à plus tard. En fait, la procrastination peut même parfois vous être bénéfique, en créant un sentiment d'urgence qui peut vous aider à vous concentrer. Mais si la procrastination ne te convient pas, elle peut t'empêcher de réaliser ton plein potentiel, que ce soit au lycée, à l'université, dans ta carrière ou dans la vie. Alors, comment pouvez-vous faire avancer les choses et donner le meilleur de vous-même ?
Dans le Guide de l'adolescent pour faire avancer les choses, vous découvrirez votre type de procrastination - guerrier, plaisant, perfectionniste ou rebelle - ainsi que les forces uniques inhérentes à chaque type. Si tu es un guerrier, tu aimes les défis, mais tu ne pourras peut-être pas accomplir les tâches que tu trouves inintéressantes. Si vous êtes un plaisantin, vous pouvez être tellement préoccupé par le fait de décevoir les autres que vous remettez à plus tard ce que vous avez à faire. Si vous êtes perfectionniste, vous pouvez remettre les choses à plus tard parce que vous craignez que votre travail soit jugé par les enseignants, les parents ou les pairs. Enfin, si vous êtes un rebelle, vous êtes animé par un fort sentiment d'indépendance. En comprenant votre type et en utilisant les stratégies pratiques présentées dans chaque chapitre de ce livre, vous serez en mesure de briser le cycle de la procrastination une fois pour toutes.
Il ne s'agit pas d'un manuel sur la façon de plaire à vos parents, à vos enseignants, à vos professeurs ou à vos amis. Il s'agit d'un livre qui vous aidera à comprendre pourquoi vous procrastinez, si la procrastination vous convient ou non, et si ce n'est pas le cas, comment améliorer vos habitudes de travail et vraiment faire avancer les choses. En vous aidant à découvrir vos propres forces, ce livre vous aidera à maîtriser votre liste de choses à faire - et votre vie.
Ce livre a été sélectionné par l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un honneur accordé à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626255876 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 176 |
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