Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre des perspectives claires et engageantes sur la compréhension et la gestion de l'anxiété chez les adolescents à travers des personnages et des histoires racontables, ainsi que des stratégies pratiques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Si de nombreuses critiques louent son efficacité, sa clarté et sa capacité à susciter des discussions, certaines lui reprochent de manquer d'engagement et de contenir des stéréotypes potentiellement troublants.
Avantages:⬤ Un style d'enseignement clair et engageant qui simplifie les sujets complexes.
⬤ Des histoires racontables aident les adolescents à comprendre leur anxiété.
⬤ Des outils efficaces de TCC sont fournis pour gérer l'anxiété.
⬤ Impact positif sur les lecteurs, conduisant à des discussions sur l'anxiété.
⬤ Utile pour les adolescents et les adultes qui luttent contre l'anxiété.
⬤ Certains adolescents trouvent le livre ennuyeux et peu engageant.
⬤ Contient des images et des métaphores potentiellement choquantes, soulevant des inquiétudes quant aux stéréotypes raciaux et à l'homophobie.
⬤ Ne remplace pas un traitement professionnel de santé mentale.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic
Contenu du livre :
Avez-vous des problèmes d'anxiété ? Le Guide de survie à l'anxiété pour les adolescents est un guide indispensable pour t'aider à te libérer des inquiétudes et des ruminations qui peuvent t'empêcher d'atteindre tes objectifs.
Si tu souffres d'anxiété, tes peurs et tes inquiétudes peuvent t'empêcher de te sentir confiant et indépendant. Les étapes de l'adolescence, comme se faire des amis, sortir avec quelqu'un, avoir de bonnes notes ou assumer des responsabilités plus mûres, peuvent sembler beaucoup plus difficiles à franchir. Et si tu es comme d'innombrables autres adolescents anxieux, tu peux même éviter complètement les situations qui te causent de l'anxiété - te laissant coincé dans un cycle d'inquiétude et d'évitement. Alors, comment peux-tu prendre le contrôle de ton anxiété avant qu'elle ne prenne le contrôle de toi ?
Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), ce livre vous aide à identifier votre "esprit de singe", la partie primitive du cerveau où naissent les pensées anxieuses. Vous serez également en mesure de déterminer si vous souffrez d'anxiété généralisée, de phobies, d'anxiété sociale, de panique et d'agoraphobie, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou d'anxiété de séparation. Rempli d'illustrations de bandes dessinées à la fois puissantes et simples, ce livre vous enseignera des stratégies pratiques pour faire face aux situations les plus difficiles qui vous rendaient auparavant anxieux ou inquiet.
Si vous êtes prêt à vous sentir plus indépendant, plus confiant et à donner le meilleur de vous-même, ce livre unique vous montrera comment faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626252431 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 208 |
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