Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Tai Chi for Depression » du Dr Aihan Kuhn combine les méthodes occidentales et orientales de traitement de la dépression et propose un programme structuré de 10 semaines intégrant le tai-chi. Si de nombreuses personnes font l'éloge de son approche inspirante et de ses étapes pratiques, certaines critiques soulignent le manque de profondeur de certaines explications et de diverses perspectives sur la santé mentale.
Avantages:Le livre fournit une introduction utile à la combinaison des méthodes occidentales et orientales de traitement de la dépression, propose des plans d'action hebdomadaires clairs et présente le tai-chi comme une pratique bénéfique. Il est une source d'inspiration pour ceux qui luttent contre la maladie mentale et encourage la recherche d'un équilibre dans les approches thérapeutiques.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que les explications sur la médecine traditionnelle chinoise ne sont pas claires et considèrent qu'il est trop simpliste de suggérer que le tai-chi peut à lui seul soulager la dépression. Des critiques ont été émises concernant la représentation des personnes souffrant de dépression, et certains lecteurs ont suggéré qu'un DVD d'accompagnement permettrait d'améliorer l'apprentissage.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression
Contenu du livre :
Ce livre a pour but d'aider les lecteurs à comprendre la dépression et à apporter des changements positifs pour la surmonter.
Le Dr Aihan Kuhn enseigne une forme unique de tai chi qui combine des éléments des styles Chen et Yang, ainsi que du qigong et de la méditation. Cette forme est facile à apprendre, à mémoriser et à pratiquer. L'approche multidisciplinaire du Dr Kuhn en matière de santé mentale met également l'accent sur la pensée positive, une alimentation saine et la confiance en soi.
Parfait pour les débutants comme pour les praticiens expérimentés. Les mouvements circulaires permettent une meilleure circulation de l'énergie dans le corps. Le caractère martial renforce l'esprit, le corps, l'endurance et l'estime de soi. Les mouvements lents et symétriques favorisent l'équilibre et le calme.
Ce livre comprend :
⬤ Des instructions détaillées et des photos décrivant la forme de tai chi en 16 étapes du Dr Kuhn.
⬤ Des réflexions personnelles sur l'utilisation du tai chi pour surmonter la dépression.
⬤ Un plan de 10 semaines pour aider les lecteurs à entamer leur voyage vers le bien-être.
Ce livre vous permettra de :
⬤ Apprendre les caractéristiques cliniques de la dépression.
⬤ Apprendre la méthode de tai chi en 16 étapes du Dr Kuhn.
⬤ Découvrir les bienfaits psychologiques, émotionnels et physiques du tai-chi.
⬤ Commencer une approche holistique de la gestion de la santé mentale.
"Lorsque je commençais à exercer la médecine, je me concentrais principalement sur le traitement des maladies", écrit le Dr Kuhn. "Aujourd'hui, je m'efforce d'enseigner aux gens comment prévenir les maladies et de traiter les patients dès les premiers stades de leur maladie afin qu'ils puissent éviter d'autres problèmes".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594399688 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 180 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
