La vraie forme cérébrale : La prévention du vieillissement cérébral par le mouvement corporel

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Titre original :

True Brain Fitness: Preventing Brain Aging through Body Movement

Contenu du livre :

Alors que le vieillissement du cerveau est généralement lié au vieillissement général du corps, de nouvelles découvertes nous apprennent que le cerveau peut rester jeune même si le corps vieillit. True Brain Fitness explore les raisons pour lesquelles certaines personnes restent alertes et mentalement vives même à un âge très avancé, alors que d'autres, plus jeunes, perdent la mémoire et ont de faibles capacités mentales.

Le Dr Aihan Kuhn a une longue expérience de la médecine naturelle et de la guérison. Elle décrit clairement comment le maintien d'un esprit ouvert, associé à la pratique du tai-chi et du qi gong, entre autres exercices, peut contribuer à prévenir le vieillissement cérébral, à améliorer la mémoire, à promouvoir l'équilibre émotionnel et à créer une meilleure santé générale. Elle explique l'importance de la prévention du vieillissement cérébral et décrit des méthodes pour prévenir le vieillissement cérébral, en faisant le meilleur usage possible du cerveau et de l'esprit, lorsque nous apprenons, guérissons, travaillons, nous détendons, pratiquons des activités de loisirs et menons notre vie quotidienne. Elle inclut un guide pratique sur la façon de construire une vie plus équilibrée.

Le Dr Kuhn décrit en détail les exercices de mouvement du corps entier, ainsi que certains Qi Gong simples et uniques qui peuvent être utilisés quotidiennement pour stimuler les capacités cérébrales, améliorer la santé mentale, équilibrer les émotions, renforcer le système immunitaire, améliorer la circulation sanguine et harmoniser les organes. Les exercices sont faciles à comprendre, faciles à réaliser et faciles à intégrer dans un mode de vie rapide.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781450266543
• Auteur : Aihan Kuhn
• Éditeur : Authorhouse
• Langue : anglais
• Reliure : Broché