Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less : 100 recettes à faible teneur en glucides faciles à préparer et à cuisiner pour une perte de poids maximale et une meilleure santé

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre de cuisine est très apprécié pour ses recettes céto faciles, rapides et délicieuses, qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes très occupées. Il couvre un large éventail de plats, des repas principaux aux sauces, avec des informations nutritionnelles claires. Cependant, certains utilisateurs trouvent que le temps de préparation est trompeur et préféreraient que chaque recette soit accompagnée de plus de photos. Quelques utilisateurs ont noté la prédominance de certains ingrédients comme le saindoux et le ghee, qu'ils trouvent peu attrayants.

Avantages:

⬤ Des recettes faciles et rapides, adaptées à un mode de vie actif.
⬤ Les recettes utilisent des ingrédients accessibles et évitent les spécialités.
⬤ Une bonne variété dans les différents types de repas, y compris les en-cas et les desserts.
⬤ Chaque recette comprend des informations nutritionnelles détaillées (macros).
⬤ Des photos attrayantes qui facilitent la visualisation.
⬤ De nombreux utilisateurs ont fait état d'un goût délicieux et de résultats positifs.

Inconvénients:

⬤ Certaines recettes sont jugées trop basiques ou conviennent surtout aux débutants.
⬤ Des temps de préparation trompeurs qui ne tiennent pas compte de la préparation des ingrédients.
⬤ Le recours à des ingrédients tels que le saindoux et le ghee, que certains utilisateurs n'apprécient pas.
⬤ Le manque de photos pour chaque recette.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que le contenu pouvait être trouvé en ligne, remettant en cause la nécessité d'un livre de cuisine physique.

(basé sur 280 avis de lecteurs)

Titre original :

Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health

Contenu du livre :

Les repas céto en 30 minutes ou moins vous présentent 100 délicieuses recettes riches en graisses saines - pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même les collations - qui sont rapides, faciles, variées et délicieuses.

Le régime céto est considéré comme le plan alimentaire de référence pour perdre du poids, pour maintenirla glycémiestable, ou simplement pour rester en bonne santé. Cependant, adapter des recettes pour les rendre compatibles avec le régime céto signifie ajouter du temps de cuisson, de la préparation et, souvent, des ingrédients difficiles à trouver - des défis impossibles à relever lorsqu'il s'agit de préparer un repas après une journée bien remplie. Et même les adeptes de l'alimentation céto ne peuvent pas se contenter d'avocats et de bacon.

Toutes ces recettes céto ne prennent qu'une demi-heure à préparer, peuvent être préparées en grandes quantités ou intégrées à d'autres plats, comme des casseroles, des entrées à la mijoteuse, etc. De plus, tous les ingrédients sont faciles à trouver, ce qui évite d'avoir à chercher dans des magasins spécialisés.

Voici quelques-unes des excellentes recettes proposées :

⬤ Des œufs à la florentine dans des champignons Portobello.

⬤ Crêpes soufflées aux roulés à la cannelle.

⬤ Wraps au saumon fumé et aux blettes.

⬤ Salade de poulet Buffalo en bocal.

⬤ Salade de steak Chimichurri.

⬤ Couscous marocain avec Halloumi.

⬤ Foulée de fraises et de rhubarbe.

⬤ Bouchées de gâteau au fromage surgelé à trois couches.

Avec les repas céto en 30 minutes ou moins, intégrez le régime céto à votre mode de vie actif, facilement et délicieusement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781592337613
• Auteur : Martina Slajerova
• Éditeur : Fair Winds Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 192