Easy Keto Cooking : Perdre du poids, réduire l'inflammation et être en bonne santé grâce à des recettes, des conseils et des plans de repas.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour ses recettes faciles à suivre, l'utilisation d'ingrédients accessibles et la diversité des options de repas au-delà de la viande et du fromage. Il présente des visuels attrayants et offre des informations utiles pour ceux qui commencent un régime céto. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé leur déception quant au fait qu'il contient les mêmes recettes qu'un livre de cuisine précédent, ce qui peut diminuer son attrait pour les lecteurs habituels.

Avantages:

Recettes faciles à suivre, ingrédients accessibles, variété de plats incluant du poisson et des légumes, photos en couleur, bonnes informations pour les débutants.

Inconvénients:

Contient le même contenu qu'un livre précédent, ce qui peut décevoir ceux qui s'attendent à de nouvelles recettes.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Easy Keto Cooking: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Get Healthy with Recipes, Tips, and Meal Plans

Contenu du livre :

Réussissez votre transition vers le régime céto brûleur de graisses grâce aux conseils d'un expert et à 150 recettes qui vous permettront de rester sur la bonne voie.

Vous avez essayé le régime paléo et un régime pauvre en glucides, mais est-ce suffisant pour donner à votre métabolisme le coup de fouet dont il a besoin ? Votre perte de poids s'est-elle stabilisée ? Que pouvez-vous faire pour vraiment brûler ces kilos superflus et vivre une vie plus saine ? Relevez ces défis grâce au régime cétogène - avec des aliments riches en bonnes graisses, des protéines modérées et peu ou pas de glucides, vous aurez moins faim et votre corps commencera à brûler les réserves de graisses au lieu des glucides et du glucose qui ralentissent généralement votre système.

Easy Keto Cooking, adapté du best-seller de Martina Slajerova, The Beginner's Keto Diet Cookbook, distille les informations clés dont vous avez besoin pour commencer avec le régime et les meilleures recettes à réaliser tout en conservant l'expertise de l'un des auteurs céto les plus vendus sur le marché aujourd'hui. Le livre offre une introduction à la science derrière le régime cétogène, un guide de base pour le suivre, et une abondance de solutions pratiques pour le débutant, y compris pour naviguer dans les premières semaines délicates alors que votre métabolisme se réajuste pour brûler des graisses plutôt que des glucides.

Chaque recette de Easy Keto Cooking est conçue pour répondre aux besoins particuliers en nutriments de la phase d'induction et pour être parfaitement compatible avec les régimes cétogènes, pauvres en glucides, riches en graisses, sans gluten, sans céréales, paléo, primal et ancestral. Donnez à votre corps le coup de pouce qu'il mérite avec des soupes, petits-déjeuners, entrées, accompagnements et sauces qui sont totalement exempts de : céréales, sucre, pommes de terre, légumineuses, additifs/édulcorants artificiels, et huiles/graisses malsaines. Des options sans produits laitiers sont également incluses. Voici quelques-uns des plats que vous apprécierez :

⬤  Crêpes aux épinards et au fromage.

⬤  Pho au poulet et aux boulettes de viande.

⬤  Power Balls farcies à l'avocat.

⬤  Zoodles et œufs au pesto et aux super aliments.

⬤  Lotte enveloppée de bacon avec crème d'épinards.

⬤  Cupcakes au chocolat avec crème au beurre allemande.

⬤  Soda à la crème de fraise.

Qu'il s'agisse de remèdes rapides contre la grippe cétogène, de lutter contre les fringales ou d'éviter les pièges tels que les mauvais équilibres en macronutriments et les approches " zéro glucides ", Easy Keto Cooking vous met sur la bonne voie pour perdre du poids, être en bonne santé et profiter de tous les avantages du régime cétogène sur le long terme.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780760380215
• Auteur : Martina Slajerova
• Éditeur : Fair Winds Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché