Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide bien documenté et accessible sur la prévention de la maladie d'Alzheimer par le biais de changements dans l'alimentation et le mode de vie. Il propose des informations pratiques, des recettes et des mesures préventives. Bien qu'il présente de nombreux points forts, certains lecteurs ont noté qu'il pouvait être répétitif et qu'il devait être affiné.
Avantages:Informations bien documentées sur la prévention de la maladie d'Alzheimer, recettes utiles, style accessible, bonne approche pour ceux qui s'intéressent aux liens entre l'alimentation et la santé, recommandé par les professionnels et servant de guide rapide utile.
Inconvénients:Certaines informations peuvent être répétitives, des chevauchements occasionnels avec d'autres ouvrages de l'auteur, une relecture et une mise au point supplémentaires sont nécessaires, et certains utilisateurs peuvent trouver le contenu quelque peu familier.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Preventing Alzheimer's: Alzheimer's Factors, Prevention Steps and Foods That Prevent or Slow Alzheimer's, Recipes for Alzheimer's Prevention D
Contenu du livre :
Environ 50 millions de personnes souffrent de la maladie d'Alzheimer dans le monde. Rien qu'aux États-Unis, 5,5 millions de personnes sont atteintes de la maladie d'Alzheimer, soit environ 10 % de la population mondiale atteinte de la maladie d'Alzheimer. La maladie d'Alzheimer est une affection cérébrale progressive qui endommage et finit par détruire les cellules du cerveau, entraînant des pertes de mémoire, des modifications de la pensée et d'autres fonctions cérébrales.
Ce livre est fait pour vous si :
-vous souhaitez comprendre les bases de la maladie d'Alzheimer et les facteurs qui l'influencent.
-un membre de votre famille est touché par la maladie d'Alzheimer.
-vous voulez comprendre comment des habitudes de vie saines peuvent prévenir ou retarder la maladie d'Alzheimer.
-vous aimeriez essayer des recettes faciles à préparer qui sont bonnes pour votre cerveau.
Si le déclin progressif des fonctions cérébrales est lent au début, il s'aggrave avec le temps et l'âge. Le déclin des fonctions cérébrales s'accélère et les cellules cérébrales finissent par mourir avec le temps. Bien que des recherches importantes aient été menées pour trouver un traitement, il n'existe actuellement aucun remède. Le taux d'incidence de la maladie d'Alzheimer aux États-Unis et dans d'autres pays occidentaux est nettement plus élevé que dans les pays en développement. Des facteurs tels que le mode de vie, l'alimentation, l'activité physique et mentale et l'engagement social jouent un rôle dans le développement et la progression de la maladie d'Alzheimer.
Dans la plupart des cas, si vous avez plus de 50 ans, les plaques et les enchevêtrements associés à la maladie d'Alzheimer peuvent déjà avoir commencé à se former dans votre cerveau. À l'âge de 65 ans, le risque d'être atteint de la maladie d'Alzheimer est de 10 % et à 80 ans, il est d'environ 50 %.
Il est possible de prévenir la maladie d'Alzheimer en changeant de mode de vie, en adoptant un régime alimentaire approprié et en faisant de l'exercice (physique et mental).
Ces derniers temps, la maladie d'Alzheimer commence à prendre des proportions épidémiques. Le coût de la maladie d'Alzheimer pour l'économie américaine devrait dépasser les mille milliards de dollars dans dix ans. Il s'agit d'un problème de santé grave dans de nombreux pays occidentaux, à mesure que la population vieillit et que l'espérance de vie augmente. À l'heure actuelle, notre compréhension des causes de la maladie d'Alzheimer et des moyens de la traiter n'en est qu'à ses balbutiements. Cependant, nous connaissons les facteurs qui influencent la maladie d'Alzheimer et nous pouvons utiliser ces connaissances pour prévenir, retarder l'apparition ou au moins ralentir le rythme de progression de la maladie. Bien que ce livre n'apporte pas toutes les réponses, il tente d'examiner les facteurs qui influencent la maladie d'Alzheimer et les moyens de réduire le risque de développer la maladie. On pense qu'une combinaison de régime alimentaire et d'exercice physique et mental peut contribuer à la prévention ou à la réduction du risque. Prévenir la maladie d'Alzheimer offre un aperçu rapide des facteurs qui causent la maladie d'Alzheimer, des différentes mesures pour réduire le risque et des moyens de prévenir ou de ralentir la progression de la maladie. Le livre comprend : Discussion sur les facteurs de la maladie d'Alzheimer
Discussion sur les facteurs de développement de la maladie d'Alzheimer :Exercice régulier et activité physique.
Exercice mental régulier/stimulation.
L'engagement social.
Dormir correctement chaque nuit.
Le maintien d'un cœur en bonne santé.
Aliments et boissons sains.
Suivre un régime alimentaire sain est l'un des principaux changements que l'on peut apporter à son mode de vie pour lutter contre la maladie d'Alzheimer. La liste des aliments qui contribuent à protéger le cerveau et à renforcer sa santé est incluse dans le livre :Fruits à coque et graines.
Fruits - en particulier les baies.
Poissons gras.
Les huiles non raffinées telles que l'huile d'olive extra vierge et l'huile de coco.
Les épices et les herbes.
Légumes et fruits colorés.
Légumes crucifères.
Feuilles vertes.
Le chocolat noir.
Bouillons d'os.
Œufs.
Plus de 30 recettes comprenant des thés, des smoothies, des bouillons et d'autres plats qui incorporent des aliments qui stimulent le cerveau :Chips de chou frisé.
Saumon à la mangue verte.
Poulet au curry de noix de coco.
Poêlée de bœuf au poivre.
Sauté de brocoli.
Thés.
Bouillons.
Et bien d'autres plats.
Références et liens vers plusieurs études sur la maladie d'Alzheimer et les aliments pour le cerveau.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781973338048 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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