Titre original :
Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life
Contenu du livre :
Vous vous sentez stressé par tout ce qui se passe dans votre vie quotidienne ?
Vous avez oublié ce que c'était que d'avoir l'esprit tranquille ?
Il est temps d'essayer la méditation.
Dans le monde d'aujourd'hui, il y a beaucoup de choses qui troublent l'esprit des gens. Ce bavardage et ce bruit constants nous amènent à nous sentir stressés et anxieux en permanence. Cela peut conduire à un état d'esprit négatif et avoir des effets néfastes sur le corps.
Si vous faites partie de ces personnes, il est temps de découvrir le pouvoir de la méditation de pleine conscience.
Ce guide vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur la façon de commencer à méditer pour retrouver votre tranquillité d'esprit et enfin mener une vie sans stress.
Ce que vous apprendrez :
- Qu'est-ce que la méditation ?
- L'histoire de la méditation.
- Les bienfaits de la méditation pour le corps et l'esprit.
- Les obstacles à la méditation.
- Les différentes techniques de méditation.
- Comment mettre en place un environnement de méditation idéal.
- Exercices de méditation étape par étape.
- Et bien d'autres choses encore.
Pouvoir enfin dormir sur ses deux oreilles la nuit. Soyez enfin capable de contrôler vos émotions et vos pensées.
Achetez votre exemplaire dès aujourd'hui et vivez enfin une vie paisible et sans stress.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647770037 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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