Mindfulness on the Go : La paix intérieure dans votre poche

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Mindfulness on the Go » de Padraig O'Morain propose des techniques pratiques pour atteindre la pleine conscience dans la vie de tous les jours, en mettant l'accent sur la simplicité et l'accessibilité. Il comprend des chapitres courts et concis contenant des conseils pratiques adaptés aux débutants comme aux personnes plus expérimentées dans les pratiques de pleine conscience. Les lecteurs apprécient son format portable et son contenu facile à comprendre, même si certains trouvent qu'il est un peu difficile de s'y plonger au début.

Avantages:

Format portable, écriture claire et concise, conseils pratiques pour la pleine conscience, adapté aux débutants et aux personnes expérimentées, rapide à lire grâce à des chapitres courts, comprend des techniques de pleine conscience utiles pour les situations de la vie quotidienne.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé qu'il était difficile de s'y engager au début, qu'il n'approfondissait pas les théories de la pleine conscience, et certains l'ont qualifié d'ennuyeux ou de banal.

(basé sur 63 avis de lecteurs)

Titre original :

Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket

Contenu du livre :

Un guide simple pour pratiquer la pleine conscience dans un monde trépidant et rapide, parfait pour les moments de répit coincés dans les trajets matinaux ou les files d'attente aux caisses.

Vous menez une vie trépidante. Vous courez sans cesse d'une tâche à l'autre, carnet de notes dans une main, iPhone dans l'autre. Vous avez probablement entendu parler des bienfaits de la pleine conscience et ajouté "Commencez à faire de la pleine conscience" à votre liste de choses à faire qui ne cesse de s'allonger. Mais franchement, qui a le temps de méditer tous les jours, de chanter dans la position du lotus ou de lire de longs livres sur la recherche du calme intérieur ?

Ce brillant manuel regorge de suggestions pour vous aider à ralentir, à vous recentrer et à pratiquer une forme de pleine conscience qui s'intègre réellement à votre vie trépidante. Où que vous alliez, quoi que vous fassiez, vous pouvez intégrer ces techniques de pleine conscience à votre routine quotidienne, sans avoir à y consacrer du temps, et ainsi vous sentir plus calme et moins stressé, que ce soit au travail, à la maison, en tant que parent, dans vos relations ou en voyage.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781335284785
• Auteur : Padraig O'Morain
• Éditeur : Hanover Square
• Reliure : Broché