Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été bien accueilli pour ses conseils pratiques et accessibles sur la pleine conscience, en particulier pour les personnes qui souffrent d'anxiété ou d'inquiétude. Il comporte des chapitres courts qui le rendent facile à assimiler, et de nombreux lecteurs ont noté ses techniques utiles et ses exemples concrets. Toutefois, il a été signalé que la qualité d'impression était médiocre dans un cas, ce qui a nui à l'expérience globale de l'utilisateur.
Avantages:Des conseils pratiques et clairs, adaptés aux personnes anxieuses, bien rédigés avec des exemples concrets, des chapitres courts et digestes, de nombreux lecteurs ont trouvé ce livre utile et instructif.
Inconvénients:Certains ont reçu un exemplaire dont la qualité d'impression était médiocre, ce qui rendait certains textes flous et difficiles à lire.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness for Worriers: Overcome Everyday Stress and Anxiety
Contenu du livre :
Ce livre accessible propose aux lecteurs des techniques basées sur la pleine conscience pour réduire l'inquiétude, l'anxiété, le stress et les attaques de panique.
Il aidera les lecteurs à faire face aux épisodes anxiogènes en apprenant à accepter et à surmonter les émotions fortes sans se laisser emporter par des pensées négatives et préjudiciables. Destiné à toute personne stressée ou anxieuse, ainsi qu'aux personnes souffrant de niveaux d'anxiété plus extrêmes, ce livre fournit les preuves scientifiques de l'efficacité de la pleine conscience, ainsi que de nombreux conseils pratiques sur la manière de calmer un esprit anxieux et agité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473619470 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 256 |
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