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Titre original :
Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit
Contenu du livre :
Créez une habitude positive de pleine conscience avec Daily Calm.
La cloche quotidienne est un rappel de pleine conscience - une sorte de « pensée du jour » - que Padraig O'Morain, expert en pleine conscience, envoie chaque matin à ses 15 000 abonnés, et ce depuis 5 ans. Fort de ce succès, Padraig a rassemblé 100 nouveaux rappels et exercices faciles dans Daily Calm.
En prenant le livre et en vous plongeant dans les petits exercices, vous apprendrez à intégrer la pleine conscience dans votre vie, à améliorer votre résilience personnelle et à développer une habitude régulière de la pleine conscience. En tant que psychothérapeute, conseiller formé et enseignant de la pleine conscience avec plus de 25 ans d'expérience, Padraig comprend l'importance de prendre le temps de trouver des moments de calme dans une journée bien remplie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529313000 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 128 |
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